Як зробити жиросжигающие коктейль з корицею для схуднення?

Охочим позбавитися від зайвої ваги часто рекомендують коктейль з корицею. Простий у приготуванні, доступний напій не вимагає істотних фінансових витрат, часу, сил. Жиросжигающие коктейль для схуднення подобається любителькам вишуканого аромату, що асоціюється з домашнім затишком, теплом, позитивним настроєм, а смакові якості доповнюються відчутною користю.

Властивості компонентів

Коктейль з кефіру з корицею – це той варіант, коли корисне ще й смачно, оскільки поєднувати його можна з медом і фруктами. Кожен компонент сам по собі володіє такими якостями, які необхідні в дієті для схуднення, а в комплексі ці властивості тільки посилюються.

  • Радимо почитати: як вибрати жіросжігателі для схуднення

Кефір

Основа коктейлю – це кефір. Цей кисломолочний продукт, використовуваний як самостійний засіб для схуднення, входить у будь-яку програму для зниження ваги. Кефір корисний тим, що відновлює баланс бактерій, мікрофлору кишечника, нормалізує обмін речовин, а це головне для підтримки потрібної ваги і фізичної форми.

Кисломолочний продукт благотворно впливає на інші системи, очищаючи організм, видаляючи з нього солі важких металів і радіонукліди. Будучи природним антибіотиком, він не має побічної дії та допомагає навіть при алергії. Це низькокалорійний продукт, тому якщо ви худнете, пийте його в будь-якій кількості.

  • Радимо почитати про: кефірний коктейль для схуднення

Кориця

Кориця зменшує рівень цукру в крові, а адже саме його велику кількостей сприяє утворенню жирових відкладень. Коктейлі з корицею притупляють голод, знижують апетит. Безпосередня користь ароматною спеції для схуднення в тому, що вона виводить з організму токсини і шлаки.

  • Обов'язково прочитайте: як правильно пити корицю для схуднення

Імбир і мед

Коктейль з кефіру з корицею корисний ще й тим, що підвищує настрій завдяки впливу кориці на нервову систему. А якщо ви різноманітите напій імбиром або медом, то отримаєте додатковий захист від простудних захворювань.

Мед – природний антисептик, а імбир відомий протизапальні та імуностимулюючими властивостями.

  • Вам знадобиться: як пити медову воду натщесерце?

Рецепти – як приготувати в домашніх умовах

В домашніх умовах коктейль для схуднення дуже просто готується на основі кефіру з додаванням інших інгредієнтів. Ви можете зробити його з:

  1. Корицею;
  2. Медом;
  3. Імбиром;
  4. Лимоном;
  5. Червоним перцем;
  6. Ягодами і фруктами.

З імбиром

У склянку кефіру (150-200 мл) додайте по 0,5 чайної ложки меленої кориці і кореня імбиру. Червоного меленого перцю візьміть щіпку (на кінчику ножа). Всі компоненти перемішайте міксером, блендером або виделкою до однорідної маси.

З медом

Коктейль схожий на перший – на основі кефіру з корицею, імбиром і медом, тільки з іншими пропорціями. На склянку кефіру візьміть одну чайну ложку кориці і така ж кількість імбиру і меду. Якщо напій вийде занадто пекучим, кількість імбиру зменшити наполовину. Ретельно перемішайте.

З лимоном

1 столову ложку кориці заваріть склянкою окропу, видавіть туди половину лимона, додайте 1 стакан кефіру, 1 чайну ложку меду. Якщо коктейль вийде кислим, підсолодіть медом більше. У такого напою помітне проносну і сечогінну дію. Враховуйте це, коли плануєте розпорядок дня.

З яблуками

Кефірний коктейль для схуднення урізноманітніть яблуками. 5 яблук середнього розміру очистіть від шкірки, виріжте серцевину, а м'якоть натріть на тертці. Щоб уникнути потемніння яблук, збризніть м'якоть лимонним соком або використовуйте неметалеву тертку. Яблучну масу залийте 300 мл кефіру, додайте кориці, перемішайте. Отримайте вітамінний напій, що нагадує десерт.

З бананом

Подрібніть в блендері 1 банан, додайте 1 стакан кефіру, 1 чайну ложку кориці. Все перемішайте. Якщо напій вийшов солодким, розбавте солодкість імбиром.

З висівками і сухофруктами

Це самий смачний коктейль для схуднення, в якому з кефіром і корицею поєднуються ягоди, сухофрукти і висівки. Для приготування візьміть столову ложку вівсяних висівок (або інших, які вам подобаються). Додайте 2-3 ложки ягід (якщо немає свіжих, підійде 2-3 перемелених плода кураги або чорносливу), щіпку червоного перцю, 1 чайну ложку кориці. Суміш залийте склянкою кефіру 200-300 мл, збийте міксером або блендером. Пийте не відразу, а дайте їй настоятися.

В залежності від ваших кулінарних уподобань, а також знаючи корисні властивості продуктів, міняйте рецептуру і отримуйте нові види напоїв для схуднення з кефіру з корицею, медом, імбиром і іншими інгредієнтами.

Як пити коктейль

Кефірний коктейль з корицею є додатковим засобом у будь-якій програмі для схуднення. Поєднуйте його з основною дієтою, і результат швидко вас порадує. Якщо ви хочете тільки підтримувати фізичну форму, досить пити такий напій вранці до сніданку.

Якщо зайві кілограми дають про себе знати, пийте коктейль ввечері замість вечері або вдень в якості перекусу, щоб перебити апетит.

Зверніть увагу, що навіть у такого корисного кошти є протипоказання:

  • При хворобах шлунка (особливо виразкової);
  • При кровотечах і алергії на імбир не додавайте його в коктейль;
  • При алергії на мед відмовтеся від напою з медом;
  • Будьте обережні зі спеціями при зниженому тиску.

Якщо ж у вас немає індивідуальної непереносимості окремих продуктів, поєднуйте різні інгредієнти і худніть без шкоди для здоров'я і настрою.

Читай також: