Як сильно схудла Катерина Варнава

Всі знають Катерину Варнаву, одну з найбільш ефектних учасниць шоу «Comedy Woman». Крім записів гумористичного шоу актриса бере участь у зйомках комедії «Молодий дідусь» і є ведучою телепрограми «Хто зверху?».

Блискуча Катерина зачарувала шанувальників тонким почуттям гумору, природністю і невимушеністю, акторським талантом і апетитною жіночною зовнішністю. Нещодавно красуня з'явилася в ефірі в новому образі – стрункіша, витончена і з задоволенням розкрила секрет несподіваного превоплощения.

«Часто мене запитують, чому я так сильно схудла? У мене немає готової дієти, мотивації або рецепта, щоб скинути кілограми, – розповіла про свій секрет Катерина. – Зате є метод – навантажите себе роботою. Я кожен день, як білка в колесі, практично без жодного вихідного. Вага пішов природним шляхом – ні багато ні мало 8 кілограмів».

  • Радимо почитати: як правильно пити воду, щоб схуднути

Для фігури важливий спосіб життя

  • Трудоголікам не дано стати товстими. Чим більше працюєш, тим тонша талія і рано чи пізно всі кажуть, що ти худа;
  • Не можна голодувати – це жахливим! Крім необхідні продукти з раціону, людина обов'язково зіткнеться з проблемою авітамінозу. Позбутися від зайвих кілограмів не вдасться, зате постраждає зовнішній вигляд волосся, нігтів, зубів і шкіри;
  • Спорт повинен стати головною складовою в житті кожної успішної жінки. «Таким чином можна скоректувати фігуру і зняти емоційну напругу», – радить схудла Варнава. Саме такою ми бачимо її на фото
  • Танцюйте! Бажаючі схуднути і вести здоровий спосіб життя можуть освоїти улюблений танець або записатися на курси, щоб регулярно працювати над формою тіла;
  • Важливо думати про здоров'я тіла. Чоловік зобов'язаний замислюватися, як дії або спосіб життя в подальшому позначаться на організмі;
  • Сон – натуральна і найпривабливіша косметика. «Хронічне недосипання заважає схуднути», – стверджує Катя;
  • Щоб зменшити апетит, рекомендується за 15 хвилин до їжі випивати стакан води;
  • Проводите різні косметичні процедури для шкіри. Причому зовсім необов'язково ходити в салони, вітаються і домашні сеанси.

Ще один цінний рада, який дає зірка комедійного шоу – завжди бути в гарному настрої, багато сміятися, жартувати і отримувати задоволення від життя по максимуму.

Головні правила схуднення

Якщо все ж говорити про особливості раціону зірки, Катерина виділяє три основних моменти:

  1. Вегетаріанство – крок до бездоганній фігурі. Спочатку необхідно відмовитися від м'яса, потім поступово від риби і від деяких видів морепродуктів. З часом організм звикне й почне втрачати вагу;
  2. Регулярний і ситний сніданок. «Ця звичка з'явилася у мене не відразу, але сьогодні я не уявляю свого ранку без порції сиру або йогурту», – говорить теледіва. Через 20 хвилин після пробудження дівчина обов'язково п'є зелений чай або різноманітні соки, відмовилася від міцної кави. Благотворно впливають на організм і кисломолочні продукти;
  3. Відмова від солодощів. Якщо дуже хочеться солоденького – їжте горіхи і сухофрукти. А якщо хочеться шоколаду, то віддавайте перевагу гіркого і максимально натуральному продукту.

По суті дієта Катерини Варнави зібрала в собі основи здорового харчування, відомі жінкам протягом багатьох років і нічого революційного в ньому немає. Але приклад показує, що отримати бажану фігуру цілком реально, причому за короткі терміни.

«Ніхто не потурбуватися про ваше здоров'я, крім вас самих», – про це заявляє Катя, звертаючись до всіх жінок, які скаржаться на зайву вагу.

Крім того, Катерина Варнава вважає, що тільки здоровий спосіб життя допоможе впоратися з усіма проблемами людини, в тому числі і з питанням зайвої ваги. І головне – в процесі схуднення важливо знати міру і завжди думати про наслідки. Дуже важливо вміти відмовитися від шкідливих продуктів, шкідливих звичок, змінити свій образ на краще.

Щоб схуднути необхідна неабияка сила волі і бажання змінити себе. Адже завжди замість старого з'являється щось нове, краще.

Читай також: