Як схуднути за допомогою шоколадної дієти?

Шоколадна дієта – унікальний спосіб живлення, коли худнеш, не відмовляючи собі в солоденькому всього за 7 днів. Головна умова – натуральний темний шоколад. Цей продукт зроблений з тертого какао-бобів, які містять масу корисних для схуднення речовин. Не знайшли в складі тертих бобів і какао-масла – проходьте мимо – це не шоколад!

Користь і калорійність

Калорійність 100 грам темного шоколаду 540-550 ккал. Кращим для схуднення вважається чорний гіркий шоколад з високим вмістом какао-бобів. Чим більше тертого какао – тим темніше продукт. Молочний – менш корисний. Відповідно білий шоколад з добавками не принесе користі і худнути з його допомогою марно.

  • Радимо почитати про: розвантажувальний день кави та шоколаду

Плюси

Шоколадна дієта дуже корисна для організму. Використовуючи характеристики шоколаду, можна визначити кілька позитивних властивостей:

  1. Швидкий результат. Результати видно вже на другий день, не треба чекати цілий місяць!
  2. Підвищення імунітету. Зміст антиоксидантів супроводжує боротьбу не тільки із зайвою вагою, але і іншими хворобами;
  3. Омолоджуючий і стимулюючий ефект. Хочете підняти собі настрій – з'їжте шматочок шоколаду або випийте чашку міцного ароматного кава!
  4. Приємний бонус. Схуднути і є солоденьке – не питання, насолоджуйтеся!

Є 14 різних варіантів схуднення, але ваш рецепт на наступний місяць (напередодні літа особливо). Рецепт правильного схуднення – питна вода повинна бути чистою і негазованої, слід випивати мінімум по 1500 мл в день.

Перше місце, яке повинен відвідати осіб на шоколадній дієті – кавова, чашечка ароматної кави стане чудовим початком дня і всіх наступних днів.

Мінуси

Ніщо не зовсім в нашому світі, і дана дієта для схуднення не виняток. Існує ряд негативних моментів, про які варто знати, сідаючи на дієту:

  1. Наявність великої кількості протипоказань. Далеко не кожен може скористатися даною стратегією харчування;
  2. Метаболізм не поліпшується під впливом шоколаду. Як неправильно переробляли їжу, так і залишиться (на відміну від дієти Дюка);
  3. Високий ризик повернення втрачених в результаті дієти кілограмів. Тіло не перебудовується під час такої дієти. Вихід пов'язаний з великою ймовірністю всі нагнати. Намагайтеся, як і при будь-якій дієті, вихід проводити дуже плавно, поступово додаючи ваші звичні продукти в щоденне меню.

Білкова система живлення, схоже дієти Дюкана, не так категорична, але швидкий видимий результат дозволяє схилити шальки терезів на користь шоколадною.

Виникає резонне питання. Навіщо вживати сир, якщо є шоколадні кекси, не кажучи вже про цукерки. Не помиляйтеся, кекси з тіста, а про цукерки краще і не згадувати (із чого їх роблять – просто жах!), тільки чистий гіркий шоколад допоможе в схудненні!

Варіанти дієт

Виділяють 2 загальноприйнятих види шоколадних дієт: експрес-дієта (монодієта) і італійська дієта. Який би рецепт схуднення ви не вибрали, пам'ятайте – вихід з будь-якої дієти повинен бути поступовим – день у день потроху додавайте звичних продуктів в раціон.

Монодієта

Меню монодієти досить просто: на кожен прийом їжі вам потрібно їсти по 30 г чорного шоколаду і запивати чашкою кави (можна додати трохи знежиреного молока) без цукру. Шоколадна експрес-дієта може тривати від 3 до 7, або навіть 14 днів по необхідності.

Обережно! Строгі дієти створюють навантаження на організм, з-за чого протипоказані для вагітних або годуючих грудьми жінок, хворих на діабет, з гіперчутливістю до цукру і які страждають від хвороб травної системи.

Не використовуйте цю стратегію харчування частіше одного разу на рік – робіть таку монодієту на 1 день, тоді вихід буде нешкідливим, а після розвантажувального дня і 14 днів перепочинку можна повторити процедуру.

Італійська

Даний вид названий італійським, оскільки придуманий італійцями (як не дивно!), обожающими сир і макарони. Дієта розрахована на 14 днів або місяць (як і дієта Дюка) і основна частина, якої – 30г чорного гіркого шоколаду на день.

Особливість дієти – шоколад швидше десерт, ніж головний інгредієнт. Меню складається з паст або макаронів з борошна твердих сортів пшениці, салатом з листових овочів.

Можна використовувати овочеві соуси до борошняних страв, проте без будь-якого масла. Сир є категорично не можна, краще замінити на кілька днів інтенсивних фізичних навантажень і кекси з правильного тесту.

Скільки ви будете з'їдати і скільки сидіти на дієті – вирішувати вам, єдина умова – випивати не менше 2000 мл в день. За 14 днів або за місяць можна позбудеться від 6 до 12 кг і втратити до 1 кг в день!

Протипоказання

Існує ряд протипоказань для застосування шоколадних дієт:

  1. Алергія на цукор або шоколад;
  2. Цукровий діабет і інші захворювання, пов'язані з перепадами рівня інсуліну в крові;
  3. Хвороби шлунково-кишкового тракту;
  4. Грибкові хвороби, особливо кандидоз;
  5. Хвороби печінки, пов'язані з появою каменів.

Щоб уникнути негативних наслідків:

  • Проконсультуйтеся у дієтолога;
  • Грамотно складіть і неухильно дотримуйтесь меню дієти;
  • Стежте за своїм станом.

Якщо вам набридли системи живлення схоже дієти Дюка, що вимагають є изо дня в день сир або огірки, задумайтеся, можливо варто замінити її на шоколадну.

Що таке шоколад слім?

Широку популярність отримав Шоколад Слім (Chocolate Slim) – спеціально створений для схуднення продукт.

Шоколад Слім складається з ягід годжі, асаї, насіння чіа, трутового гриба, зерен зеленої кави і натурального какао – нешкідливих і корисних на перший погляд продуктів. Про хороших для схуднення якостях описаних інгредієнтів по просторах Інтернету ходять маса чуток і легенд, достовірність яких швидше надумана, ніж правдива.

Правда про корисність продукту полягає у:

  • Корисною науково підтвердженої частиною складу є натуральне какао, інші компоненти допомагають розріджувати кров і знижувати артеріальний тиск;
  • Вживання будь-якого з інгредієнтів супроводжується головними болями, блювотою і дискомфортом у животі;
  • Продукт обіцяє скинути за 14 днів або місяць до 25 кг. Таке цілком можливо, як і з любим іншим меню для схуднення, адже 1 або 2 кг теж у діапазоні «до 25кг».

Шоколад Слім – сумнівний продукт, який обіцяє золоті гори. По суті, ви отримуєте пачку низькосортного кави або какао за ціною в 10 разів дорожче нормального продукту. Скільки б ви не брали даний продукт, схуднути більш ніж на 3 кг не вийде, і то за рахунок втрати рідини організмом.

Правда така, що з'їсти на сніданок сир і випити гарячий чорний кави, куди більше допомагає схуднути, ніж застосування Шоколад Слім.

Читай також: