Як робити медовий масаж для схуднення живота будинку

Медовий масаж для схуднення живота відмінно підходить для того, щоб оздоровити організм і прибрати зайві кілограми. Мед має багатющий складу в плані біологічно активних речовин, вітамінів і мінералів. Завдяки інтенсивному масажу тіло з радістю приймає корисні речовини, вбирає їх у шкіру, а шлаки і токсини виводить назовні.

Медовий масаж має дуже давню історію. Жителі стародавнього Тибету застосовували медові процедури для лікування простудних захворювань, суглобових і м'язових болів. Наші пращури на Русі, теж знали про цілющі властивості меду, використовували його під час ширяння в лазні, намазуючи на тіло і ретельно розтираючи. Багато практичні рецепти зміцнення організму із застосуванням меду використовуються і в наші дні.

Такий масаж практикують в оздоровчих центрах, санаторіях, клініках і салонах краси, можна виконувати процедуру самостійно в домашніх умовах, щоб схуднення не так сильно вдарило по гаманцю.

Розтирання медом позбавляє від больових відчуттів і оздоровлює все тіло. Медові процедури розкривають і чистять пори, повертають шкірі бархатистість і пружність, стимулюють кровообіг, насичують клітини киснем, усувають втому і стрес, зміцнюють імунітет.

Методика виконання

Ви легко освоїте методику і навчитеся робити самомасаж для схуднення, потрібно просто потренуватися. Медовий масаж для схуднення відрізняється від інших типів розтирань унікальною технікою. Як робити такий масаж живота:

  1. Візьміть суміш меду і злегка розітріть в долонях;
  2. Нанесіть мед на проблемну зону, здійснюючи поплескування;
  3. Коли весь мед виявиться на животі, щільно притисніть долоні до тіла, а потім різко приберіть;
  4. Продовжуйте робити з силою удари долонями;
  5. Через деякий час на долонях і животі виникне скупчення білого кольору;
  6. Коли основна маса набуде більш насичений і темний колір, стане тягучою і накопичиться в долонях, завершіть процедуру;
  7. Видаліть мед теплою водою з використанням м'якою поролоновою губки;
  8. Зволожте шкіру кремом.

Під час масажу удари повинні бути несподіваними і інтенсивними. Щільніше притискайте руки до тіла і енергійно відривайте. Виробіть індивідуальний ритм, силу і міць натискання. Інтенсивні удари змусять мед краще проникнути в пори шкіри, а на поверхні його залишається небагато.

Професійні масажисти відривають спочатку тильну частину долоні (там де зап'ястя), потім основну, а в завершенні пальці.

На долонях і животі поступово виникає клейка маса білого кольору, тягнеться слідом за ними і утворює плівку на шкірі. Якщо під час процедури руки сильно забруднюються, можна вимити їх. В кінці процедури мед набуває більш темний відтінок, стає густим і в'язким, що говорить про вихід шкідливих шлаків і небажаних токсичних компонентів.

Тривалість курсу

При проведенні медового розтирання для кожної ділянки тіла, буть то живіт чи боки, необхідно витрачати не менше 5-10 хвилин. Повний курс масажу повинен складатися як мінімум з 10 сеансів. Масаж слід проводити через день. Потім, коли шкіра звикне, час проведення приємних медових процедур можна збільшити до 15-20 хвилин.

Радимо почитати: як пити медову воду для схуднення

Як вибрати компоненти?

Мед для масажу повинен бути високої якості, без домішок. Бажано закуповувати його у бджолярів. Так, ймовірність підробки виключається. Сорти меду: гречаний, липовий, квітковий і т. д. В цьому плані обмеження відсутні.

Корисні властивості меду абсолютно незмінні в будь-якому вигляді: рідкому або кристалізованому. Тому можна використовувати будь-який. Однак майте на увазі, якщо з часом мед взагалі не кристалізується, він ненатуральний, перегрітий або розведений. Такий продукт низької якості не підходить для масажу живота.

Мед – не єдиний компонент для масажу живота. У нього можна додати різні ефірні масла:

  • Цитрусові (грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон);
  • Олії рослин і чагарників (евкаліпт, чайне дерево, ялівець);
  • Квіткові масла (лаванда, іланг-іланг, троянда).

Найбільш переважні масла для позбавлення від целюліту: цитрусові, евкаліпт, ялівець. Комбінація: на одну ложку меду не більше 3-5 крапель ефірного масла.

Цитрусові масла підходять для зняття напруги і стресу, а квіткові – для підняття настрою. Також різні види масел можна змішувати між собою і додавати мед. Варіюйте ароматичні добавки виключно під настрій.

При додаванні декількох видів масел спочатку з'єднайте їх, а потім кладіть у мед. Змішувати компоненти потрібно незадовго до масажу.

При захворюваннях

Медовий масаж стане корисною профілактикою при остеохондрозі і радикуліті. При радикуліті корисно робити массажирование всій поверхні спини вздовж хребта. А при остеохондрозі виконується масаж в області сьомого хребця. Під час застуди ефективні розтирання всього тіла з медом.

Масаж позбавляє від депресивного стану та втоми при інтенсивних розумових навантаженнях. Корисні компоненти і дивовижний аромат меду впливають на нервові закінчення, що дозволяють зануритися в стан релаксу, покращують настрій.

Протипоказання

Під час масажу можуть виникнути хворобливі відчуття, а після навіть з'явитися синці. Тому при виконанні процедури важливо не торкатися області хворіють органів (серця, печінки тощо). Через пару-трійку сеансів шкіра звикає і біль відчувається не так сильно.

В яких випадках взагалі не можна проводити медовий масаж:

  • Очікування дитини;
  • Місячні;
  • Висока температура тіла;
  • Нещодавно перенесені травми і операції;
  • Хвороби грудей;
  • Пухлини різних типів: мастопатія, міома, кіста, фіброма і т. д.;
  • Інфекційні хвороби шкіри;
  • Серцеві недуги, схильність до інфарктів;
  • Варикоз, проблемні вени;
  • Камені у жовчному міхурі;
  • Алергія на мед і бджолині продукти.

Дотримуючись техніку масажу в домашніх умовах, враховуючи протипоказання, негативних наслідків для організму ви не відчуєте. Спробувавши на собі медовий масаж, дуже скоро ви отримаєте довгоочікуваний ефект схуднення, а також додаткові позитивні бонуси для здоров'я організму.

Читай також: