Як приймати насіння льону для очищення організму від шлаків?

Очищення організму насінням льону дозволяє позбутися від скупчень шлаків в кишечнику і нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Насіння цієї рослини володіють корисними властивостями. В їх складі міститься велика частка жиру, розчинних і нерозчинних харчових волокон і білка, а так само жирні кислоти Омега - 3 і 6, комплекс макро - і мікроелементів, вітаміни груп В, С, Е, фітоестрогени та інулін, сприяє очищенню кишечника.

 

Варіанти вживання

Лляне насіння рекомендується вживати для:

  • Очищення кишечника;
  • Відновлення мікрофлори;
  • Нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • Зниження почуття голоду.

Ці 4 властивості роблять льон хорошим помічником в схудненні. Рецептів вживання льону багато і кожен з них гарний по-своєму.

Спосіб 1

Інгредієнти:

  • Вода, 200 мл;
  • Подрібнене лляне насіння, 1-2 ч. л.

Це звичайний настій насіння потрібно залити водою і залишити в теплому місці на 10-12 годин. Можна зробити це на ніч, тому що потрібно пити вранці натщесерце. Такий напій допомагає очистити кишечник від застійних явищ і підлікувати шлунково-кишковий тракт. Рекомендується вживати при гастритах і виразковій хворобі товстої і дванадцятипалої кишки.

Спосіб 2

Візьміть:

  • Вода, 20 мл;
  • Насіння льону, 2 ч. л.

Льон залити водою, поставити на вогонь і довести до кипіння. Коли суміш почне вирувати, вогонь зменшити і дати покипіти 5 хвилин, при цьому безперервно помішуючи. Напій треба процідити, щоб залишилася тільки рідина. Приймати на ніч. Напій добре очищує організм, виводить шлаки і токсини, має властивості 1 рецепта.

Спосіб 3

Продукти:

  • Нерафінована соняшникова олія, 250 мл;
  • Льон , 100 грам.

Насіння перемолоти або перетерти, залити олією і залишити настоюватися протягом 7 днів. Вживати по чайній ложці за 30 хвилин до кожного прийому їжі протягом 2 тижнів. Перед тим, як випити, обов'язково збовтати вміст ємності з маслом, щоб в ложці був не тільки настій, але і насіння. Вживання не пропускати, інакше можна не досягти бажаного результату.

У цього засобу широкий спектр дії. Воно допомагає не тільки налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, але і сприяє схудненню, зростанню волосся, нормалізації функціонування сальних залоз, дає помітний косметичний ефект.

Спосіб 4

Інгредієнти:

  • Вівсяна крупа, 100 грам;
  • Лляне насіння, 20 грам;
  • Молоко 150 мл;
  • Вода, 150 мл.

Крупу добре промити, додати в каструлю, туди ж насипати насіння. Залити все сумішшю молока з водою, варити як звичайну кашу. Є потрібно протягом тижня замість сніданку або кожного прийому їжі, але тоді скоротити тривалість до 3 днів.

У цьому рецепті не тільки льон допомагає очистити кишечник, молоко і вівсянка так само грають важливу роль. Ці 3 компонента допоможуть відновити мікрофлору кишечника, виведуть шкідливі речовини і сприятимуть прискоренню метаболізму. На такий очисній дієті можна скинути 2-3 кілограми з користю для організму.

Спосіб 5

Потрібно:

  • Жирний кефір, 100 мл;
  • Насіння льону в молотом вигляді, 2 ч. л;
  • Мед, 2 ч. л.

Кефір підігріти на водяній бані (слідкуйте, щоб не закипав), додати мед і помішувати до повного розчинення. Зняти напій з вогню, почекати поки охолоне до кімнатної температури і додати лляне насіння. Вживати замість сніданку на продовженні 1 тижня або за 30 хвилин до сніданку протягом 2 тижнів.

Користь такого кефірного напою відчутна не тільки на роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, але і на всьому організмі. Кефір допомагає прискорити метаболізм, сприяє спалюванню жирів, знижує рівень цукру в крові і знімає тягу до солодкого. Якщо не пропускати прийом напою, то можна скинути пару кілограм. Готувати напій потрібно безпосередньо перед вживанням.

Спосіб 6

Візьміть:

  • Фенхель, 1 ч. л;
  • Коріандр, 1 ч. л;
  • Насіння льону, 1 ч. л;
  • Кефір, 200 мл

В цьому випадку краще брати нежирний кефір (до 1%). Фенхель, коріандр і льон змішати, залити кефіром, дати постояти в холодильнику 3-4 години. Пити за годину до кожного прийому їжі протягом 2 тижнів. Приготування в середньому займає 3.5 години.

У цьому напої фенхель виводить шлаки і токсини з організму, тим самим допомагаючи льону, а коріандр розганяє обмінні процеси і сприяє схудненню. За різними відгуками, приймаючи такий напій люди втрачали по 2-3 кг за 2 тижні, не дуже багато, зате з користю для організму.

  • Радимо почитати: як льон очищає організм

Протипоказання

У будь-якого, навіть самого корисного продукту існують свої обмеження до застосування. Треба сказати, насінням льону не варто зловживати і вживати їх правильно, так як вони містять ( нехай і в малій кількості) синильну кислоту – токсична речовина, яка при безконтрольному вживанні може завдати шкоди організму.

Лляне насіння також не рекомендується до вживання при загостренні хронічних захворювань, наявності жовчнокам'яної хвороби, гепатиту. Не варто вживати насіння, якщо ви страждаєте від метеоризму або індивідуальній непереносимості арахісу і яєчного білка (можливі перехресні реакції). Очищення організму таким способом не підходить вагітним і годуючим, а так само страждають від полікістозу.

Читай також: