Як очистити організм від шлаків і токсинів

Якщо ви вирішили схуднути, на додаток до інших методів можна прочистити організм від шлаків і токсинів, що накопичилися солей. В процесі очищення підуть і зайві кілограми, а тіло засяє здоров'ям і красою.

Наявність надлишкової ваги каже, що організм забруднений і потрібно «генеральна чистка».

Тому ні дієта, ні препарати для схуднення не будуть працювати ефективно і по закінченні курсу, вага знову набереться. Очищення організму можна провести різними народними засобами в домашніх умовах.

Методи очищення в домашніх умовах

Є багато способів, як вивести з кишечника шлаки в домашніх умовах. Щоб повністю позбавитися від токсинів і солей, побороти зашлакованість організму можна застосовувати медичні препарати або скористатися народними рецептами.

Активованим вугіллям

Очищення організму активованим вугіллям досить дієвий і швидкий метод, до того ж легко застосувати в домашніх умовах. Вугіллям користуються, як адсорбентом, він добре вбирає в себе шлаки і токсини, які потім виводяться з організму природним шляхом.

За півгодини до їди, вранці та ввечері приймаються таблетки активованого вугілля з однією склянкою води. Кількість таблеток залежить від ваги, 1 шт. на 10 кілограм. Курс триває від 2-х до 4-х тижнів.

Очищаючи організм активованим вугіллям, треба стежити за своїм харчуванням. Вживаються в їжу продукти не повинні бути занадто жирним, раціон – збалансованим, в день випивати не менше 2-х літрів очищеної води.

По закінченню очищення активованим вугіллям, необхідно приймати препарати, що містять живі бактерії – пребіотики, протягом десяти днів, щоб відновити флору кишечника. Не рекомендується під час очищення вживати лікарські препарати.

Клізмою

Клізма – самий простий і швидкий метод очищення кишечника, виводить з організму кал, шлаки та залишки їжі. Для очищення можна використовувати воду, розчин або трав'яний відвар.

Переконайтеся, що немає протипоказань до процедури (геморой, тріщини, захворювання прямої кишки, кишкові та шлункові кровотечі, пухлини).

  • Вода. Використовуйте тільки очищену і кип'ячену воду, температура повинна бути в межах від 25 – 30 °C;
  • Розчин. На 1.5 – 2 л води 1 ст. л. яблучного оцту або лимонного соку. Так само можна додати часникову воду (один зубець часнику подрібнити, залити 100 г холодної води, дати трохи постояти, а потім відцідити);
  • Трав'яний відвар. Можна заварити такі трави: ромашка з м'ятою або з шавлією (по 1 ст. л.)

Перед тим, як чистити кишечник, облегчитесь. Якщо у вас закрепи, поставте клізму, близько 0.5 л, щоб очистити пряму кишку від калових каменів. Проводити очищення треба з ранку на порожній шлунок, після можна випити активованого вугілля.

  1. Наповніть кухоль Есмарха (1.5–2 л) рідиною, наконечник змажте рослинною олією або вазеліном, щоб не травмуватися;
  2. Випустіть повітря зі шланга і закрийте краник;
  3. Прийміть відповідну позу. Тут може бути два варіанти: коліно ліктьова (рачки) або на боці з підтягнутими до грудей ногами, виберіть, яка більше підходить. Сама гуртка повинна знаходитися вище, а шланг не потрібно натягувати;
  4. Вставте наконечник в анальний отвір і почніть повільно вливати рідину в організм, якщо з'являться больові відчуття (не сильні, в іншому випадку процедуру краще перервати), зупинитеся на декілька секунд, а потім знову продовжуйте;
  5. Встаньте і повільно походіть, утримуйте рідина всередині 10 хвилин, після чого можна полегшитися.

Користуватися цим методом очищення кишечника бажано не більше двох разів на рік. Часте застосування веде до дисбактеріозу, можлива атрофія м'язів і, як результат, робота кишечника буде порушена.

Народними засобами

При використанні народних засобів для очищення організму від шлаків і токсинів, не останню роль відіграють трави.

  1. Взяти сухі трави: ромашка, звіробій, березові бруньки, квіти безсмертника і листя суниці (по 20 г). Все змішати і подрібнити, потім висипати 1 ст. л. сухої суміші в ємність і залити окропом 0.4 л, накрити кришкою і залишити в теплому місці на півгодини. Отриманий настій процідити і пити по 100 мл за півгодини до сніданку та вечері. Крім виведення шлаків і токсинів, даний настій добре впливає на роботу нирок, жовчного і сечового міхура, покращує обмінні процеси і має позитивний вплив на нервову систему;
  2. Взяти сухі трави: подорожник, сушиця болотна і ромашка (по 1 ст. л.). Подрібнити до стану порошку. Довести до кипіння 0.4 л води і покласти 1 ст. л. суміші, залишити на паровій бані 20 хвилин. Отриманий відвар процідити і пити за півгодини до їжі вранці та ввечері. Курс розрахований на два тижні, після чого необхідна перерва. Цей відвар дуже ефективний при очищенні кишечника, так само він зміцнює імунну систему;
  3. Взяти 7 листочків чорної бузини (можна сухих), подрібнити, кинути в киплячу воду (250 мл) і помішувати на повільному вогні 10 хвилин. Потім відцідити відвар і випити натщесерце за годину до сніданку. Курс 10 днів, відвар спрямований на очищення крові, краще всього застосовувати навесні.

Очищаючі дієти

Щоб очистити організм від шлаків в домашніх умовах, позбутися від токсинів і солей, пропонуються різноманітні системи живлення: від лікувального голодування до очисних дієт.

Дієти відносяться до щадним методам очищення. Можливо, такі методи діють повільніше, але користі від них більше. Поширеними є спеціальні дієти, які не тільки чистять організм, але і дозволяють схуднути.

Рисова дієта

  1. Вранці випити склянку води;
  2. Через півгодини з'їсти порожню рисову кашу (3 ст. л. рису відварити без солі або цукру), пити воду можна не раніше ніж через 2 години після сніданку;
  3. Через чотири години можна обідати.

Обід і вечеря не передбачають чогось особливого, але необхідно утриматися від копченостей, жирного і смаженого. Пити можна воду або зелений чай. Дієта триває два тижні.

Дієта з висівками

Дієта з висівками допоможе не тільки очистити організм від токсинів, шлаків і солей, але і схуднути без особливих зусиль. Курс триває місяць і не має протипоказань. Три рази в день за 30 хвилин до їжі з'їдайте 2 ст. л. висівок, запиваючи двома склянками очищеної води.

Збільшившись в розмірах, висівки заповнить шлунок і знизять апетит, а велика кількість клітковини очистить кишечник.

Дієта з насінням льону

Варіантів застосування лляного насіння багато, розглянемо дві популярні дієти.

  1. Насіння льону подрібнюються до стану борошна і додаються (2 ч. л.) в кефір або ряжанку. Кефір п'ється замість сніданку;
  2. Подрібніть 100 г насіння льону і змішайте зі склянкою рослинного масла, після чого поставте в темне, прохолодне місце на тиждень. Отриману суміш приймати по 1 ст. л. вранці натщесерце за 30 хвилин до їжі.

Насіння льону, не тільки очищають організм, вони містять у собі велику кількість мікро-і макроелементів, покращують пам'ять і зміцнюють судини.

Дієта триває 24 дні, на цей час утримайтеся від кави, солодких газованих напоїв і спиртного, виключіть з раціону шкідливі продукти.

Очищаюча 3-х денна

Триденна дієта дуже швидко очистить організм від шлаків, солей і токсинів. Харчуючись так, вам вдасться ще й схуднути на 2 кг

  1. Скористаємося активованим вугіллям – з ранку натщесерце випити 10 таблеток, запиваючи водою (0.3 л). Через годину випити яблучно-морквяний коктейль (2 яблука + 2 моркви, подрібнити у блендері). Весь день можна їсти яблука в необмеженій кількості.
  2. О шостій ранку поставити очисну клізму 2 л (використовувати очищену воду або розчин з 1 ст. л. лимонного соку). Через годину на сніданок можна випити кефір або ряжанку. Потім кожні 2-3 години пити кефір. На вечерю можна з'їсти печений гарбуз.
  3. Ранок почніть з яблучно-морквяного коктейлю. На сніданок салат з капусти і моркви, на другий сніданок салат з капусти з огірками (салати нічим не заправляти). На обід салат з помідорів і огірків (можна заправити рослинною олією з сіллю і 1 зубцем часнику). Полуденок такий же, як і сніданок. На вечерю салат з капустою та огірками і печений гарбуз. Протягом дня можна робити перекус морквою.

Сувора дієта, не виключено стрес, тому є протипоказання (захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту, гострі хвороби будь-яких внутрішніх органів).

Очищаючі напої

Правильне харчування – відмінний засіб, щоб почистити організм від шлаків і токсинів, солей, а очищаючі напої служать відмінним доповненням, що підсилює ефективність.

Можна робити соки, коктейлі, різні відвари і настої з трав. До того ж, з допомогою соків та коктейлів зручно влаштовувати одноденні очищення.

Протягом одного дня п'ються овочеві і фруктові соки та коктейлі або смузі, на ваш розсуд.

Варіанти дієти:

  • 4 склянки соку з огірків і помідорів, співвідношення 1:1;
  • 2 склянки морквяно-яблучного соку, співвідношення 2:1;
  • 2 склянки соку з капусти, буряків, яблук і моркви, співвідношення 1:1:2:2;
  • 2 склянки соку з моркви, яблука і апельсини, співвідношення 2:2:1;
  • 3 склянки з огірків, помідорів і 1 стебла селери, співвідношення 2:1;
  • 2 склянки з капусти, гарбуза і яблука, співвідношення 1:1:2;
  • 2 склянки з буряка, моркви, апельсини і яблука, співвідношення 1:2:1:2.

Використовуються виключно свіжовичавлені соки або смузі (овочі і фрукти, подрібнені в блендері). Всі необхідні продукти легко дістати. Додатковий бонус – за день можна схуднути на 1 кг. Такі розвантажувальні дні дуже ефективні для виведення солей з організму.

Очищення від паразитів

Як часто ми перевірки на наявність паразитів? А адже їх існує величезна безліч, і потрапити в організм людини вони можуть не тільки через брудні продукти або не вимиті руки. Очиститися від паразитів складно, знадобиться генеральне прибирання не тільки внутрішніх органів, але і навколишнього середовища.

  • Радимо почитати: як очистити кишечник від паразитів

Паразити прекрасно себе почувають, кишечнику, печінки, крові або інших місцях, дуже швидко розмножуються, споживаючи поживні речовини і виділяючи токсини, отруйні тіло.

Визначити наявність паразитів самостійно не так просто, не існує єдиного методу і не завжди можна отримати стовідсотковий результат. Тому рекомендується звернутися до паразитологу для проведення відповідних аналізів.

Непрямі ознаки наявності паразитів:

  • Погана робота кишечника – запори або діарея;
  • Різні алергічні реакції;
  • Загальна слабкість, занепад сил, депресія;
  • Шкірні захворювання – дерматити, екземи, папіломи і т. п.;
  • Біль у м'язах або суглобах.

Гарбузове насіння

Для вигнання паразитів гарбузовим насінням в домашніх умовах необхідні продукти:

  • Гарбузове насіння (очищене) – 300 г;
  • Мед – 1 ст. л.;
  • Сульфат магнію.

Спосіб проведення чищення:

Гарбузове насіння подрібнити, додати мед і 50 г води, все перемішати. Отриману масу з'їсти з ранку натщесерце протягом години. Почекати дві години (нічого не мережа та не пити), потім випити сульфат магнію (1 десертна ложка на 100 г води).

Через півгодини зробити очисну клізму. Проводиться ця процедура раз на рік (якщо виконуєте вперше, то потрібно зробити її два рази з інтервалом в місяць).

Часник

Для вигнання паразитів за допомогою часнику в домашніх умовах потрібні продукти:

  • Часник – 400 г;
  • Коньяк – 1 л.

Спосіб проведення чищення:

Часник необхідно подрібнити і залити коньяком, поставити в темне і прохолодне місце на три тижні. Приймати протягом двох місяців по одній столовій ложці натщесерце перед сніданком (за 20 хвилин до їжі). У разі побічних ефектів (невелика печія або серцебиття), скоротіть дозування в два рази. Робити таку чистку необхідно один раз в два роки.

Цибуля

Для вигнання паразитів за допомогою лука в домашніх умовах знадобляться:

  • Цибуля (великий) – 10 шт.;
  • Очищена вода.

Спосіб проведення чищення:

Одну цибулину дрібно нарізати, покласти в термос і залити окропом (200 мл), залишити на 12 годин настоюватися, після чого випити. Пити треба вранці натщесерце, тому готується настоянка з вечора. Курс – 10 днів, проводиться 1 раз в рік.

Народні засоби – хороша альтернатива ліків від паразитів.

Народні засоби надають загальний вплив на організм і здатні допомогти далеко не з усіма видами глистів. У той час як, препарати мають більш вузьку спрямованість і будуть прописані лікарем, тільки після проведення аналізів і виявлення конкретних видів паразитів.

Читай також: