Як не набрати вагу при прийомі гормональних

Один з головних страхів дівчат, які дізналися від лікаря про необхідність прийому гормональних таблеток: “Як не погладшати, коли п'єш гормональні таблетки, доктор? Чому набирають вагу і повніють від гормональних таблеток? Чи зможу я далі продовжувати втрачати вагу, приймаючи гормони? Якщо я хочу схуднути, не наберу чи вагу знову, закінчивши прийом препаратів?". Часто лікарі не можуть дати однозначного і точного відповіді ні на одне питання.

Що таке гормональні препарати?

Гормональні препарати містять гормони або гормоноиды, які проявляють фармакологічні ефекти подібно до гормонів. Зрозуміло, здоров'я в будь-якому випадку важливіше, і відмовлятися від прийому ліків, тому що Маню з сусіднього під'їзду рознесло всім на зло, не можна. Спробуємо розібратися у всьому з самого початку.

  1. Так як ставить діагноз і призначає лікування лікар, ви має право сходити і упевнитися в правильності рецепту до іншого фахівця. Якщо обидва рази вас приголомшив той же відповідь, переходимо до іншої дії.
  2. Приймайте препарати, як сказав лікар. Ніяких змін дозування, часу прийому, так як потрібно приймати в один і той же час дня. Адже найчастіше у збоях не винен лікар, який прописав неправильне лікування і був необ'єктивний, а саме пацієнт, пренебрегший словами фахівця. Тому задавайте питання, що цікавлять вас, не будьте байдужі в настільки важливій справі.
  3. Не питайте знайомих з таким діагнозом як все відбувається. Якщо ви будете паинькой, нічого страшного не трапиться. Однак не варто забувати, що ваш організм абсолютно індивідуальна і неповторна. Тому набрати вагу вам не загрожує, якщо ви самі не будете очікувати збільшення. Думки все-таки матеріальні.

Так як ви приймаєте гормональні, абсолютно природно, що ви можете відчувати себе зовсім по-іншому. Оскільки гормони – одна з важливих складових вашого організму, вони впливають на всі функції, що протікають всередині тіла.

На що діють гормональні препарати?

Гормони призначають для нормалізації функцій внутрішньої секреції:

  • При проблемній шкірі, зайвими волоссям на тілі;
  • При дуже хворобливих менструаціях і непостійним циклом;
  • При різних проблемах з яєчниками і маткою;
  • Для врегулювання гормонів;
  • При клімаксі;
  • При дефіциті певних гормонів.

А враховуючи, що у величезної кількості жінок є ті чи інші жіночі проблеми, прийом гормональних засобів в цілях боротьби з хворобами або порушеннями бере все більший оборот.

Чого не повинно бути при прийомі гормонів:

  • Збільшення ваги;
  • Інтенсивного оволосіння;
  • Висипання на шкірі;
  • Харчові порушення;
  • Набухання молочних залоз, міжменструальні виділення.

Однак є одне АЛЕ! Всі ці симптоми можуть бути лише початком адаптації організму до нових умов. Адаптація може тривати близько двох-трьох місяців.

Але якщо симптом проявилися через більший проміжок часу, варто забити тривогу і піти до свого лікаря.

І ось тут знову невдача. Якщо в разі якоїсь проблеми лікар скасовує прийом, не думайте, що відразу позбудетеся від всіх цих відчуттів. Сам гормон живе в організмі приблизно добу, проте його дія розтягується на період близько двох-трьох місяців, тут вже як пощастить.

Тому, якщо лікар на ваше прохання відразу пропише інший препарат, не з'ясувавши причини симптомів, зверніться-но краще до ще одного фахівця в даному питанні. Мабуть не всім лікарям важливо стан їх пацієнтів, якщо вони не займаються їх повною діагностикою.

Як не набрати вагу, приймаючи гормони?

Щоб не згадувати через кілька місяців свою струнку фігуру, розглядаючи її змінилося подібність з різницею в двадцять кілограмів, дотримуйтесь правил. Вони старі як світ, але наскільки старі, настільки ж надійні.

Регулярні зважування

Взвеситесь, зробіть виміри обсягів, запишіть все в спеціальний зошит. Записуйте туди свою вагу, зріст, об'єм грудей, талії, стегон, рук, гомілок, щиколоток. Ви можете навіть робити знімки, вони набагато чіткіше покажуть всі найменші зміни. А вам адже дуже важливо контролювати всі зміни. Як в кращу, так й в гіршу сторону. Ніхто від цього не застрахований.

Рівно через тиждень повторюйте ці нехитрі махінації. Вам буде хотітися вставати на ваги кожен день, особливо протягом дня. Однак, бережіть себе від цього. Ваш вага буде мінятися протягом дня дуже стрімко. А разом з вагою змінюватися буде і ваш настрій. Тому зважуйтеся щотижня.

Заняття спортом

Якщо ви раніше не займалися спортом, вели зовсім осілий спосіб життя, значить прийшла пора все змінити. Прогулянки протягом години або двох, легка зарядка вранці і вечорами теж. Не тільки фігуру, але й настрій скаже спасибі, оскільки заняття фізичною культурою сприятливо впливають м'язовий тонус і на гормони. Лікування пройде набагато легше, швидше і з набагато кращим результатом, оскільки настрій і бажання грає величезну роль в одужанні.

Правильне харчування

Продумуйте своє меню. Ведіть спеціальний зошит, куди заздалегідь записуйте страви, інгредієнти і готуйте їх. Харчуйтеся три рази в день, з обов'язковими корисними перекусами, чи то фрукти, горіхи, овочевий салат, і так далі.

Виключіть:

  • Смажене, жирне. Сюди входять улюблені жирні пиріжки, або ж печені, смажене м'ясо, в купі соусу і все йому підходящого;
  • Борошняне. Хліб, тістечка, торти, бісквіти, лаваш, булочки і т. д;
  • Солодке. Всілякі тортики, морозиво, десерти;
  • Солодкі газовані напої. Пепсі, кола, фанта і т. д;
  • Сіль і спеції. Сіль затримує воду в організмі, завдяки чому тіло набрякає. Спеції підвищують апетит, і ви скушаете набагато більше з ними ніж без них;
  • Картопля. У ньому міститься багато крохмалю, не рекомендується і тим, хто не намагається скинути або не набрати вагу;
  • Бобові. З тієї ж причини, що і крохмаль, однак в розумних межах можна.

Налягайте на:

  • Фрукти в першій половині дня;
  • Овочі у другій половині дня;
  • М'ясо/рибу в обід в поєднанні з овочами;
  • Їжте каші в першій і в другій половині дня.

Не поєднуйте:

  • Каші з хлібом;
  • М'ясо з макаронами, хлібом;
  • Швидкі вуглеводи з повільними.

При прийомі гормональних потрібно ретельно стежити за своїм харчуванням, оскільки від нього залежать 80% вашого зовнішнього вигляду. Фізичні навантаження всього 20%, тому варто задуматися про те що ти їси.

Ваш вага – результат того, що ви їсте в будь-якому випадку, незалежно від прийому гормонів.

Ви повинні усвідомлювати, що слідувати всім цим правилам необхідно, можливо із-за того, що раніше ви знехтували цим корисним списком. Надалі ви опинитеся в кабінеті у гінеколога-ендокринолога і будете слухати лекцію, віддалено нагадує цю статтю.

Адекватна самооцінка

Дуже важливий момент ми з вами трохи не упустили. Якщо все-таки вага піднявся з уявної норми приміром, п'ятдесят кілограм аж до вісімдесяти кг., ось це вже буде ненормальним! І ніщо написане не компетентним фахівцем не зможе вам зупинити стрімке зростання ваги, тільки грамотний лікар.

А якщо ви одужали раптово на три-чотири кілограми, то справа скоріш за все не в гормонах, а в чомусь іншому.

Можливо навіть, що це "щось інше" спровокував ваш прийом лікарських препаратів. Тому не займайтеся самолікуванням. Знайте, ваше здоров'я куди важливіше всього іншого, і не починати лікувальний процес з-за таких дурних страхів просто безвідповідально, і надто по-дитячому.

Читай також: