Виноградна дієта для схуднення та профілактики раку

Виноградна дієта для осіннього схуднення і очищення організму користується популярністю з минулого століття, коли про її результати розповіла у своїй книзі Джоанна Брандт. Вона запевняла, що вилікувала рак шлунка, харчуючись одним виноградом. Ресвератрол, який міститься в ягоді, дійсно бореться з пухлинами і запаленнями. Ми ж пропонуємо використовувати природну силу винограду для боротьби із зайвою вагою і токсинами.

Суть дієти

Люди вирощують виноград багато століть. Вітаміни, яких у ньому вдосталь, здатні відчутно поліпшити здоров'я людини. Ягода містить кальцій, марганець, клітковину, вітаміни B, D, E та інші корисні елементи, завдяки яким

  • Зміцнюються стінки судин;
  • Артеріальний тиск нормалізується;
  • Проходять захворювання дихальних шляхів;
  • Організм тонізується і очищається;
  • Пригнічуються онкологічні захворювання.

Виноград для боротьби з раком

Джоанна Брандт вилікувала рак шлунка з допомогою виноградної дієти в 20-х роках минулого століття. Після цього вона видала книгу "Лікування раку виноградом". Джоанна пропонувала жорсткі заходи для одужання. Вона рекомендувала повна відмова від їжі на 2-3 доби, щоденні клізми. Харчуватися після голодних днів одну або два тижні дозволялося тільки цією ягодою, крім цього можна пити воду. Протягом дня жінка радила приймати їжу 7 раз кожні 2 години. Потім пацієнт поступово додавав в раціон фрукти, овочі та молочні продукти. Подальше харчування включало оброблену їжу, але на сніданок був обов'язковий один сирий фрукт.

Підхід Брандт не безпідставний, хоча не отримав наукових підтверджень і клінічних випробувань на людях. Застосовувати дієту рекомендують для схуднення і очищення організму.

Монодієта на 3 дні

Монодієта використовується для очищення організму. Але тільки свіжі ягоди не заподіють шкоди шлунку і дадуть бажані результати, тому для дієти краще підходить сезон врожаю – осінь. Як і будь-яка інша монодієта, виноградна не забезпечить організм поживними речовинами в повному обсязі, тому триває лише три дні.

Щоб не нашкодити здоров'ю, переходьте на монодієту поступово, відмовтеся від важкої їжі за чотири дні. Поступово прибирайте з раціону жирні, солодкі, борошняні продукти і алкоголь.

Протягом монодієти розділяйте ягоду на 6 порцій і їжте через рівні проміжки часу. Рясно пийте чисту воду. Після трьох днів починайте поступово додавати в меню соки, фрукти і нежирне м'ясо. Вихід з дієти займає ще 4 дні.

Меню на тиждень

Полегшена дієта дасть втрату кількох кілограмів за тиждень. Цукор, що міститься в ягоді, вгамує голод і зменшує тягу до солодкого.

Свіжі ягоди мають низьку енергетичну цінність – 72 калорії на 100 грамів. Якщо ви заміните третину раціону їй, то отримаєте дефіцит калорій без почуття голоду і дискомфорту. Виноград підходить як самостійний перекус або інгредієнт для інших страв.

Виноградна дієта для схуднення дозволяє вживати:

  • Салати зі свіжих і оброблених овочів;
  • Варене і тушковане м'ясо;
  • Нежирні молочні продукти;
  • Варені крупи;
  • Бульйони.

Солодощі виключаються з меню.

Рецепти

Якщо ви віддаєте перевагу страви з виноградом, скористайтесь популярними рецептами.

Вітамінний салат

Помийте середній бульба буряків і морква, почистіть і натріть на тертці. Поріжте скибочками три невеликих огірка. Змішайте інгредієнти, додавши сир, салатні листя і виноград за смаком. Полийте оливковою олією, збризніть лимоном, посоліть і поперчіть.

Тости з сиром і виноградом

Рецепт відрізняється простотою, а смак буде чарівними. Обсмажте скибочки хліба в тостері або на сковороді. Змішайте сир з зеленню і сметаною і викладіть на хліб. Розріжте ягоди навпіл і щільно покрийте ними сир.

Куряча грудка з кишмишем

Одна грудка зажадає 300 г винограду без кісточок, краще взяти сорт кишмиш. Злегка відбийте грудку і швидко обсмажте на сковороді без масла. Вийміть курку, додайте масло в сковороду і обсмажте дрібно порізану цибулю до прозорості, потім додайте виноград, попередньо розрізавши ягоди навпіл. Через дві хвилини ви можете покласти грудку поверх цибулі і ягід і посипати подрібненим волоським горіхом. Сіль і перець додайте за смаком. Продукти тушкують під кришкою 10 хвилин на середньому вогні.

Зелений коктейль для очищення організму

Коктейль готується за лічені хвилини. Ми рекомендуємо пити суміш вранці натщесерце, щоб отримати заряд корисних речовин на день. Щоб приготувати коктейль, подрібніть в блендері виноград без кісточок, м'якоть яблук, селера і м'яту.

Відгуки про дієту

Відгуки жінок, які зазнали дієту на собі, звучать однаково, хоча результати викликають протилежні емоції. Шанувальниці дієти кажуть, що харчуватися виноградом приємно, він без проблем засвоюється шлунком і залишає відчуття очищення, ситості і легкості. Позитивні відгуки підтверджують, що ягода покращує колір обличчя і стан шкіри, позбавляє від слабкості і перевтоми. Жінки повідомляють, що втрачають до трьох кілограмів ваги за тиждень. Негативні відгуки зазвичай пов'язані з тим, що вага йде недостатньо швидко або відразу повертається після завершення дієти.

Зниження ваги – це тривалий процес, який забезпечується за рахунок довгострокового дефіциту калорій. Таке харчування допомагає за короткий термін зрушити вагу в меншу сторону.

Жінки, які хочуть закріпити результати схуднення, по завершенні дієти повинні і далі контролювати раціон. Виноградна дієта підходить тим, хто хоче отримати не одну тільки легкість тіла, але й запас вітамінів перед зимою.

Читай також: