Що таке лецитин, в чому його користь і як приймати БАД?

Лецитин – жироподобный БАД, допомагає організму розвиватися і функціонувати без відхилень. Фосфоліпіди містяться в препараті омолоджують нервові клітини, нормалізують роботу нервової системи, головного мозку, допомагають мінералу, поживним речовинам і вітамінам потрапити в клітини. Забезпечує правильну роботу серцево-судинної, харчової, репродуктивної систем організму.

Фармацевтичні компанії заполонили ринок не ефективними біологічними добавками. Згідно з численними відгуками тих, що худнуть, до таких можна віднести Лецитин, при правильному застосуванні він буде незамінний для організму.

Користь Лецитину

Лецитин необхідний людині протягом усього життя. У різні часові відрізки він запобігає або усуває характерні проблеми саме для цього віку. Позитивні характеристики кошти вельми обширні:

  • Для схуднення. На клітинному рівні регулює жировий обмін. Жири виводяться з організму не встигаючи відкладатися про запас. Все це відбувається завдяки регенерації печінки і збалансованій кількості виділеної жовчі. Варто відзначити, що біологічна добавка не скасовує для дієти і спортивних тренувань, а є відмінним помічником на шляху до ідеальної форми.
  • При цукровому діабеті. Прийом кошти сприяє виробленню інсуліну. А при тривалому використанні вміст цукру потроху нормалізується, чому сприяють фосфоліпіди зміцнюють мембрани клітини підшлункової залози.
  • При захворюваннях печінки. Препарат просто не замінимо при гепатиті, жировий гепатоз, дискінезії жовчовивідних шляхів, а цироз відійде на стадію стійкої ремісії.
  • Під час вагітності. За винятком I триместру, вживання Лецитину після рекомендації з лікарем, допоможе уникнути проблем з нервовою системою дитини.
  • Для нормального функціонування нервової системи. Головний мозок на третину, а нервові тканини на 17% складаються з лецитину. Він служить будівельним матеріалом нейронів. Приймати цю добавку варто для: поліпшення пам'яті, уваги, мислення, сприйняття нових знань, зняття ознак швидкої втоми, нервової напруги, стресу. Систематичний прийом допоможе позбутися від дратівливості, депресії і нормалізує емоційний фон.
  • Для дітей з перших днів життя. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні і використовуваної суміші відсутня лецитин, порадьтеся з лікарем про початок його застосування. Це необхідно для нервової системи малюка.
  • Вживати добавки рекомендується в стресових ситуаціях для дитини – при надходженні в дитячий садок, школу, перед здачею важливих іспитів. Так само вона допоможе при різних видах розумової та фізичної діяльності, вітаміни і мінерали своєчасно доберуться до місця призначення, а імунітет зміцниться.
  • Для репродуктивної функції чоловіків. Завдяки фосфоліпідів в Лецитині сперматозоїди регенеруються, а також підвищується їх рухливість.
  • Для літнього населення. Приймати препарат в похилому віці просто необхідно, він поліпшить роботу серцево-судинної системи, вбереже від тромбів, інсультів і інфарктів. Захворювання головного мозку виникають у пенсійному віці загальмують свій розвиток або відступлять зовсім.

Протипоказання

Всі препарати мають обмеження в застосуванні, Лецитин не є винятком. Але варто відзначити, що вони мінімальні.

Засіб не рекомендується приймати при:

  • Індивідуальній непереносимості компонентів;
  • При калькульозному холециститі – сприяє виробленню жовчі і закупорці жовчних проток;
  • Під час 1 періоду вагітності.

Побічні наслідки можливі лише при передозуванні проявляються у вигляді нудоти, блювоти, збільшенням слиновиділення, розладом стільця. Проте негативні реакції зникають при припиненні прийому препарату або зменшенні дози.

Інструкція

Пити Лецитин бажано під час вечірнього прийому їжі, в цей час засвоєння жирів організмом максимальне.

  1. Добова доза препарату для дитини призначається від 1 до 4 грам, все залежить від захворювання.
  2. Норма Лецитину в день для дорослої людини 4-5 грам, за рекомендацією лікаря може бути збільшена.

Прийом кошти починають з ¼ добової дози, яку поступово збільшують, протягом тижня доводячи до запропонованої лікарем. При недотриманні цього правила, можливі проблеми з шлунково-кишковим трактом. Приймати Лецитин в капсулах, в таблетках, у вигляді порошку, гранул і гелю – рішення покупця.

Симптоми Лецитин дефіциту

Дефіцит Лецитину в організмі розпізнати не так-то просто. Але існують загальні ознаки серед яких:

  • Слабкий імунітет;
  • Нудота, здуття живота, розлад шлунку після жирної їжі;
  • Запальність, гневливость;
  • Млявість, сонливість, але сон не глибокий;
  • Погіршення пам'яті;
  • Багаторазові головні болі;
  • Аритмія, поява задишки;
  • Не можливість зосередитися на основному;
  • Гіпертонія, порушення роботи серцево-судинної системи.

Негативних проявів брак Лецитину безліч і виникати вони можуть як окремо так і всі разом. При виявленні декількох симптомів бажано звернутися до фахівця за консультацією, переглянути своє харчування. Вживання добавки позбавить від неприємних симптомів.

У яких продуктах міститься

Заповнити Лецитинодефицит можна за допомогою введення в раціон продуктів насичених Лецитином або застосовувати добавку.

При правильному харчуванні для здорової людини потреби в Бад немає. Продукти багаті Лецитином: жирне м'ясо, риба, горіхи, капуста, олія, соя, квасоля, горох, сочевиця, ікра, жовток яйця.

При наявності захворювань печінки та супутнім йому лікувальної дієти організм потребує додаткового Лецитину. А заповнити його допоможе саме БАД. Так само потрібно враховувати, що в наш час не всі продукти містять необхідні речовини через несумлінність виробників.

Кожен сам для себе вирішує, що йому простіше приймати БАД або відкоригувати своє харчування. Потрібно пам'ятати одне, що без Лецитину про здоровому організмі можна забути.

Читай також: