Секрети ідеальної фігури від Сари Джесіки Паркер

Сара Джессіка Паркер – талановита актриса з Америки, стала відомо світу після виходу на екрани серіалу і фільмів «Секс у великому місті». Роль модниці з романтичним характером підкорила серця багатьох глядачів. Незважаючи на природну чарівність, вона не відрізняється правильними формами і ідеальною зовнішністю. Жінці вдалося перетворити свої недоліки в достоїнства, що викликає повагу серед колег і інтерес з боку преси.

Зріст, вага, параметри фігури

З юних років Сара захоплювалася балетним мистецтвом. Хороша генетика і регулярні заняття балетом, призвели до того, що в молодому віці дівчина мала ростом 160 см і вагою 42 кг. Зараз цієї прекрасної леді вже 53 роки. Незважаючи на те, що вона є щасливою мамою трьох дітей, після пологів вага актриси змінюється в межах від 45 до 48 кілограм. Що стосується параметрів фігури, то вони наступні: 88 – 51 – 89.

Харчування й дієта

Сара Джессіка Паркер, вважає, що скинути вагу може будь-яка людина, незалежно від генетики. Але при цьому, Сара не є соратником виснажливих голодувань і дієт. Вважаючи, що це колосальний стрес для організму. До того ж, на думку актриси, дуже складно слідувати дієті, коли інші члени сім'ї харчуються абсолютно недиетическими продуктами. Тому Сара, як жінка, яку постійно потрібно добре виглядати, розробила для себе особливі правила харчування:

  • Дотримання режиму харчування (необхідно їсти частіше, але потроху);
  • Солодке і борошняне дозволено їсти кілька разів на тиждень в невеликих кількостях;
  • У раціоні має бути присутня велика кількість корисної їжі: нежирні сорти м'яса і риби, фрукти, овочі, зелень, злакові;
  • 1 раз в тиждень потрібно здійснювати розвантаження за допомогою дієти, заснованої на принципі холоду».

"Принцип холоду"

В основі дієти Сари лежить вживання 1 день в тиждень тільки заморожених продуктів. На думку вчених, на перетравлення холодної їжі, організм витрачає в 2 рази більше енергії, ніж на теплу. У меню повинні бути присутніми швидкозаморожені овочі та фрукти, що дозволить насолоджуватися не лише натуральним смаком продуктів, але і отримувати корисні вітаміни і мінерали.

Головною умовою дієти, є те, що кожні 1,5–2 години необхідно з'їдати одне блюдо – це можуть бути: заморожені овочі та фрукти, соки, фруктове або молочні морозиво – жирністю не більше 1%.

Спорт

Сара Джессіка Паркер дотримується здорового способу життя у всьому. І важливим аспектом у підтримці гарної фігури є спорт. Актриса досить активна жінка і присвячує тренуванням з фітнесу щодня близько 30 хвилин. Крім цього, Сара рекомендує біг та велосипедні прогулянки. Актриса має свого особистого тренера з йоги.

За допомогою йоги Сарі вдається тримати себе в належній формі і хорошому настрої. Зірка дотримується думки, що не варто перевантажувати власне тіло виснажливим спортом.

Що стосується секрет чудового плоского живота актриси, то вся справа в одному цікавому вправі. Потрібно лежачи на животі, піднімати корпус і на хвилину завмирати з рівною спиною, спираючись на ступні. При піднятті корпусу необхідно втягнути живіт і тримати все тіло в напрузі. Кількість разів залежить від сили тіла, але навантаження необхідно постійно збільшувати. Приділяючи цьому небагато часу вранці, ввечері або навіть в обід можна досягти відмінних результатів.

Косметика

Актриса вважає, що кожна жінка в будь-якому віці може виглядати добре, головне, піклуватися про себе, а не пускати все на самоплив. В кінці кожного дня шкіру обличчя необхідно очищати. Сара в цьому випадку використовує засіб, розроблене її особистим косметологом. В інших випадках кожна жінка повинна підібрати собі той засіб, який підходить конкретному типу шкіри обличчя. Кошти повинні бути м'якими, не викликають роздратування. Також актриса вважає, що дуже важливим аспектом є захист шкіри від сонця. У зв'язку з цим актриса щодня використовує крем з УФ.

У повсякденному житті актриса практично ніколи не використовує пудру, так як вона сушить шкіру, з віком це може позначитися на зовнішньому вигляді особи. Рідко завдає яскравий макіяж з використанням олівців і тіней. Віддає перевагу наносити консилер, фарбувати губи виключно блиском в тандемі з тушшю для вій. Говорить, що цього достатньо, щоб підкреслити гідності особи.

Промениста акторка рекомендує пити якомога більше води – це позитивно впливає на зволоження шкіри, але не можна забувати і про щоденний догляд за допомогою колагенових масок. І масок з використанням природних інгредієнтів.

Гордістю кожної жінки є гарне волосся. Сара тому яскравий приклад. Даний факт можна спостерігати в серіалі «Секс у великому місті».

Сарі природа дала прекрасну темно-русяву шевелюру, але її професія потребує дуже великих навантажень на волосся: постійні перефарбування, укладки, зачіски, тому актриса приділяє чимало часу догляду за своїм волоссям. Застосовуючи бальзами, що включають безліч природних олій: авокадо, жожоба, олива. Крім цього, Сара використовує маски для волосся, віддаючи перевагу натуральну основу. Інтенсивний догляд є визначальним фактором гарного зовнішнього вигляду волосся.

Пластика

Використання пластики сама актриса не приховує. Хоч ніс та є її візитною карткою, але в період зйомок популярного серіалу жінка проводила ринопластику. Сама форма носа не була змінена і здійснювалися лише деякі коригування. Також Сара вдалася до блефаропластики, що дозволило позбутися від мішків під очима і деяких зморшок навколо очей. Однак ці процедури ніяк не змінили її зовнішність, а лише надали більш свіжий вигляд її обличчя. На питання, чи робила вона ліпосакцію, актриса лише загадково посміхається.

Сара Джессіка Паркер – жінка невисокого зросту і з явними вадами у зовнішності за мірками Голлівуду. Але цій талановитій жінці вдалося стати знаменитою завдяки своїй харизмі, наполегливій роботі і позитивного життєвого настрою. Внутрішній дух і бажання бути індивідуальністю дозволило Сарі досягти успіху, залишатися чарівною жінкою і стати щасливою мамою трьох дітей.

Читай також: