Розвантажувальний день на шоколад і кава

Завдяки розвантажувальним дням можна швидко розлучитися із зайвими кілограмами, адже організм очищається від токсинів, шлаків. Крім того, людина тренує свою силу волі, на час відмовляючись від улюблених продуктів. В даний час у представниць прекрасної статі популярний розвантажувальний день на шоколад і каву. Шоколад має антиоксидантні властивості, він поліпшує роботу серця, заряджає людину позитивною енергією. У смачному продукті міститься багато корисних вітамінів, мінералів. При вживанні шоколадних виробів знижується ймовірність виникнення багатьох серйозних захворювань.

  • Радимо почитати: шоколадна дієта

Шкода шоколадних виробів

Розвантаження на шоколад і кава не рекомендується проводити при порушенні функції печінки, цукровому діабеті. Вагітним жінкам, годуючим матерям також варто вибрати інший спосіб боротьби із зайвою вагою.

  • Радимо почитати: розвантажувальний день для вагітних

Солодкі частування протипоказані при наявності алергічної реакції на інгредієнти, що входять до їх складу.

Основні правила проведення шоколадного розвантажувального дня

У добу можна з'їсти не більше 100 грамів солодкого ласощі. Краще всього придбати гіркий чорний шоколад, в якому міститься приблизно 80% какао. Дієтологи вважають, що шоколадний день треба проводити не частіше одного разу в тиждень.

Плитку шоколаду поділяють на три частини. Протягом дня можна пити тільки каву без цукру. Напій розбавляють молоком з низьким відсотком жирності (не більше 1,5 %). Кава не повинен бути дуже міцним.

Відповідно, під час кожного прийому їжі з'їдають по 30 грамів шоколаду. Його потрібно запивати 200 мл кави. Останню порцію смачного ласощі треба з'їсти не пізніше 6 години вечора. До вечора людина може відчути слабкість, запаморочення, у такому випадку потрібно прилягти і відпочити.

За допомогою цього дня можна втратити більше 1,5 кг зайвої ваги. Для закріплення отриманого результату на наступний день потрібно їсти овочеві страви, їсти молочні продукти з низьким вмістом жиру.

Інший варіант розвантажувального дня

Розвантажувальний день на каву також слід проводити не частіше одного разу в тиждень. Напій сприяє зниженню апетиту, тому він стане відмінним підмогою для зниження ваги.

Вранці потрібно випити 200 мл несолодкого кави, з'їсти 100 грамів сиру. Вдень випивають 0,2 л зеленого чаю. Вечеря складається з невеликої порції салату з овочів. Доповнить трапезу чашечка ароматного кавового напою.

При патологіях серцево-судинної системи, високому тиску кави вживати не рекомендується, його можна замінити неміцним чаєм.

Читай також: