Оксана Фандера – дієта та секрети краси

Оксана Фандера виглядає чудово і молодо для свого віку. Цим вона привертає увагу не тільки чоловіків, але і жінок, які хочуть дізнатися секрети її молодості. Стрункою, молодий їй дозволяє виглядати особливий стиль харчування, власні секрети, правила. На хорошу генетику послатися не вийти. Тато у Оксани наполовину циган, мама – єврейка. Представники цих національностей не відрізняються моложавостью.

Оксана – затребувана актриса театру, кіно. Їй нелегко в щільному графіку репетицій, гастролей, виступів, зйомок знаходити час для свого здоров'я. Але результат вражає. Дане фото доводить, що актриса не виглядає на свій біологічний вік.

Параметри фігури

Особливості харчування, способу життя, харчові звички – все це сприяє підтримці фігури. На це не впливає народження дітей (у Оксани з чоловіком син з донькою). Після пологів і годування фігура відновлюється під дією тих же правил.

Постать Оксани Фандера як-ніби з роками набуває більше жіночої плавності, чарівності. У 1988 році у неї були всі шанси перемогти на першому конкурсі краси СРСР «Московська красуня». Вона отримала друге місце тільки тому, що не була корінний москвичкою. При зрості 171 см вага Оксани в середньому 62 кг, вага ніколи не перевищував 65 кг. Обсяг талії 54 см – це відмінні показники для її віку.

Харчування

Оксана стверджує, що ніколи не дотримувалася певних дієт, але завжди дотримувалася принцип помірності. Їсти дозволяє собі все, але трошки. Іноді актриса п'є якісні алкогольні напої з найменшим вмістом калорій.

В своє меню актриса намагається завжди додавати:

  • Свіжі овочі;
  • Ягоди;
  • Пісні сорти риби, м'яса;
  • Каші;
  • Зелень;
  • Фрукти;
  • Морепродукти;
  • Зелений чай.

Оксана впевнена, що не можна скасовувати триразове харчування навіть заради стрункої фігури. Обов'язково повинні бути перекуси. Але вони також повинні бути корисними. Для цього замість випічки, солодощів відома артистка рекомендує перекушувати фруктами, сухофруктами.

Раз на тиждень потрібно влаштовувати розвантажувальний день. Раціон повинен складатися з гречки, кефіру, фруктів. Такі дні мають бути регулярними, тоді буде отримано помітний позитивний результат.

Спорт

Тренажерний зал актриса не відвідує, так що стрункість її фігури не є результатом наполегливих тренувань. Вона зізнається, що не любить спорт з примусу. Сама себе оцінює, як людини настрої. Якщо їй хочеться в даний момент повалятися на дивані, то вона так і зробить. Але Оксана не забуває про користь фізичних вправ. Вона з дитячих років мріяла про кар'єру актриси, для цієї професії потрібно підтримувати форму. У вільний час робить в домашніх умовах для підтримки фігури в тонусі 5 вправ тибетських ченців з книги «Око відродження». Вона говорить про чудових результати цих занять.

Косметика

Оксана Фандера запевняє, що не використовує особливу косметику для підтримки шкіри в здоровому, підтягнутому стані. Вона вважає, що все виходить зсередини. На її думку вік у людини в душі. Якщо вона молода, то зовнішність теж не буде старіти.

Секрети краси від Оксани Фандера укладені в кількох словах – гармонія і впевненість у собі. Вона вважає, що чоловікам байдуже, яка у жінок постать або зовнішність. Їх буде притягувати позитивна енергія, яка вона випромінює. Але така енергія є тільки у впевнених у собі дам, всередині яких повна гармонія.

Також секретом своєї молодості Оксана вважає не використання суперсучасної косметики, а вміння «жити тут і зараз» – це дозволяє не витрачати енергетичні сили на непотрібні переживання, які є безглуздими, часто негативними. Потрібно насолоджуватися сьогоднішнім днем, не думати про вік, минулому часі. Можливо, такі поради мають наукове підґрунтя. Адже результатом їх виконання є позитивний досвід Оксани Фандера, її краса, стрункість, молодість в зрілі роки.

Пластика

Коригування за допомогою пластичного хірурга проводиться багатьма представниками театру, кіно – це особливості професії, коли необхідно підтримувати в порядку риси обличчя, форми фігури. Оксана Фандера від природи красива зовнішність. У неї є почуття міри, що дозволяє їй робити поліпшення, але важко здогадатися про них.

Оксана проводила корекцію верхньої губи. Здійснюється така зміна за допомогою пластичної операції або косметичної процедури. Який варіант вибрати, вирішує хірург, спираючись на поставлені завдання, індивідуальні особливості клієнтки. Верхня губка отримала приємну припухлість, контур став більш чітким, виразним. Актриса стала ще привабливішою.

При порівнянні фотографій можна помітити зміну обсягу бюста. Ця операція дуже популярна серед представниць прекрасної статі, тим більше після двох дітей форма грудей могла змінитися в гіршу сторону.

У пресі писали, що чоловік Оксани – Філіп Янковський був ініціатором такого хірургічного втручання, так як він особливо стежить за зовнішнім виглядом дружини. У будь-якому випадку для актриси ця пластична операція пішла на користь, її фігура прекрасна, вона підтягнута, струнка, виглядає молодо. Цьому допомагає крім проведеної пластики почуття смаку і стилю.

Оксана важливим для жінки вважає уміння стильно одягатися. Вона стежити за модними новинками, багато уваги приділяє всім тенденціям. В одязі віддає перевагу легку недбалість. Не любити розміреність, рассчитанность кольору, фасону в гардеробі. Її не подобається ідеальність в одязі. А ось елемент випадковості цілком відображає її характер, надає образу незакінченість, недомовленість, які надають їй молодість, красу.

Читай також: