Очистити організм голодуванням, щоб продовжити життя і молодість

У християнстві придумана ціла система постів, завдання яких очистити організм голодуванням. Спочатку людина плавно знижує кількість з'їденої їжі, переходить на пісні страви, потім на кілька днів зовсім відмовляється від їжі. Виходить з поста він теж поступово.

  • Радимо почитати про те, як очистити кишечник без клізми

Лікування організму голодом базується на твердженні, що в основі більшості захворювань лежить неправильне харчування. Корисно розвантажувати організм, не вживаючи їжу деякий час.

Види і правила голодування

Залежно від ступеня стриманості організму від прийому їжі та води, розрізняють абсолютне, повне та часткове обмеження:

  • Абсолютний – 100%-ве утримання від прийому їжі та води;
  • Повний – процес відмови від їжі, але воду можна пити в будь-якій кількості;
  • Частковий – вживання окремих овочів, фруктів, соків на їх основі.

Скільки можна голодувати? Новачкам рекомендують відмовлятися від прийому їжі та води на строк від трьох діб до одного тижня. Трохи звикнувши, можна голодувати в середньому один тиждень. Максимально рекомендують застосовувати штучний голод не більше, ніж місяць. Категорично забороняється лікування понад 40 днів.

Лікарі радять поступово вчити організм голодувати, спочатку раз на тиждень цілу добу не вживати їжу, потім 2 дні і так далі.

При лікуванні голодом, повільно зменшується, вага, організм позбавляється від шлаків, поліпшується самопочуття, виникне відчуття бадьорості і легкості в тілі. При регулярному лікуванні покращується загальна діяльність внутрішніх органів, зникає синдром хронічної втоми, людина менше спить і більше часу проводить у відмінній фізичній і емоційній формі.

Лікарі – дієтологи радять пам'ятати про основні правила тимчасового відмови їжі:

  • До голодування потрібно підготуватися. Процес утримання від прийому їжі для новачків проходить не просто, тому починати потрібно з уявного настрою на необхідність голоду. Лікувальний голод не повинен сприйматися як фізичний і душевний дискомфорт, обмеження. Категорично забороняється думати, говорити про їжу. Голодуючий повинен радіти позбавленню від багаторічного бруду, шлаків. Не навантажуйте себе роботою, краще більше часу проводите на свіжому повітрі.
  • Обережно почати голодування і правильно вийти з нього. Щоб такий голод приніс користь, перед утриманням від їжі і після нього такий же час дотримувати певну дієту, прибрати з раціону продукти тваринного походження, замінивши їх овочами та фруктами.
  • Збільшувати терміни поступово. Щоб отримати бажаний результат, не можна починати з тривалого утримання. Потрібно збільшувати терміни з часом, в проміжках між голодуванням зменшити кількість споживаної їжі, відмовитися від продуктів тваринного походження.
  • Не можна починати з абсолютного голоду. Дієтологи рекомендують починати з відмови від їжі, але залишивши у раціоні вживання чистої негазованої води, виключивши також всілякі чаї, фруктові та овочеві соки. Як виняток, можна додавати у воду трішки бджолиного меду.
  • Більше часу проводити на свіжому повітрі. У процесі лікування потрібно збільшити активність, рухливість.
  • Голодувати потрібно регулярно. В організмі будь-які процеси оборотні, як хороші так і погані. Тому одне голодування результату не дасть. Зазвичай люди, які вибрали такий метод очищення організму, роблять його стилем життя.

Методи

Існують різні методи голодування, винахід більшості способів належить відомим вченим, за винятком системи посад, яка дійшла до нас з релігійних християнських звичаїв.

Порфирія Іванова

Порфирій Іванов рекомендував досить простий спосіб – раз на тиждень, як правило, на вихідних, одні добу (для новачків) або 1,5 дня повністю обходитися без води і їжі. Він наполягав на харчування свіжими фруктами і сирими овочами за кілька днів до голоду. Після закінчення штучного голоду Іванов радив хвилину постояти босими ногами на землі, при цьому глибоко дихаючи, і подумки попросити для себе здоров'я.

Івана Неумивакіна

Іван Павлович Неумивакин вважав, щоб не завдавати шкоди організму голодуванням, слід спочатку провести гідроколонотерапію – процес промивання водою товстого кишечника. По простому – зробити очищення клізмою.

Голод повинен починатися з одного-двох днів і поступово доходити до двох тижнів, при цьому автор методу рекомендував більше рухатися, робити повний масаж тіла, контрастні водні процедури (обливатися прохолодною і теплою водою).

Доктора Бородіна

Суть методу доктора Бородіна полягає у вживанні великої кількості рідини під час тижневого голодування. Автор методу рекомендував протягом дня випивати 4-5 літрів дистильованої води. Також робити очищення кишечника за допомогою клізми з відвару буряків.

Юрія Андрєєва

Юрій Андрєєв рекомендував голодувати від 3 днів до половини місяця, при цьому кожен день бігати протягом години вранці, постійно пити талу воду з додаванням свіжовичавленого соку лимона і м'яти. При виході перші два-три дні Андрєєв рекомендував пити тільки соки, їсти варені овочі, легкі каші, м'ясо можна вживати через 15-20 днів.

Академіка Мікуліна

Академік Микулин рекомендував голодувати 1 тиждень два рази в рік. Рекомендував щодня робити клізму вранці і ввечері, пити тільки кип'ячену воду. На третій день закінчується виділятися шлунковий сік, хворі клітини починають гинути – організм стає чистіше і здоровіше. Для виходу Микулин радив три дні дотримуватися дієти – пити нежирний кефір, сік, є тільки варені овочі в невеликій кількості.

Геннадія Малахова

Геннадій Малахов є прихильником уринового голодування, очищення організму з одночасним лікуванням хворих нирок, шлунково-кишкових захворювань. Автор книги «Голодування» вважав, що перед початком тижневого голодування слід попереднє очистити кишечник. Перші два дні слід виключити воду, але постійно вживати урину. Протягом лікувального голоду варто багато рухатися, купатися, робити масаж, йогу.

Поля Брегга

Поль Брегг є автором однієї з найбільш поширених методик голодування. Вчений-натуропат рекомендував починати його поступово, спочатку на тиждень одну добу обходитися без їжі, пити тільки дистильовану воду. Через три-чотири місяці радив голодувати тиждень, а через півроку – вже десять днів. Після виходу кілька днів рекомендував вживати несолоні сирі овочі.

Протягом штучного голоду Поль Брегг рекомендував багато рухатися, більше часу проводити на свіжому повітрі. Радив подумати про можливість поступового переходу на вегетаріанський спосіб харчування.

Завдяки багаторічній практиці голодування, Брегг навчився користуватися всіма перевагами методу, отримувати в результаті хорошу чистку організму від токсинів і шлаків.

Протипоказання

Процес лікування потрібно починати з установки готовності організму до такого відповідального кроку, усвідомлено проаналізувавши всі етапи. Основні ризики відбуваються не в процесі виконання очищення, а після, коли ослаблений організм отримує колишні порції їжі.

  • Радимо почитати: як не набрати вагу після голодування

Лікарі категорично забороняють голодувати при вагітності, діабеті, захворюваннях туберкульоз, хворих нирках, печінці, серці, хворобах, пов'язаних з судинами, проблемами кровообігу, недостатній вазі.

Лікування організму штучним голодом слід проводити після консультацій з фахівцями. Якщо методика виконується неправильно, з'являються постійні головні болі, відчуття слабкості, порушення сну.

Читай також: