Обладнання для воркаут майданчиків

Стандартний набір обладнання для воркаут – турнік з перекладинами різного рівня. Для початкового рівня підготовки цього вистачить. Досвідчені воркаутеры шукають майданчики з рукоходами, шведськими стінками, лавками для накачування преса.

Обладнання виготовляється з міцних матеріалів, одним з важливих умов є антивандальні, тобто таке обладнання не можна зігнути і зламати із застосуванням грубої фізичної сили.

Що повинно бути на майданчику

Для повноцінних занять підходить обладнання з витриманими параметрами: відстанню між брусів і ступенями шведської стінки, висотою, товщиною перекладин.

Воркаутеры підрозділяють обладнання на зручне і марне. Так, буває і таке: зробили майданчик, красиво її пофарбували, лавок для спостерігають навколо наставили, а молодь не займається, воліє інші місця.

Виробники обладнання для воркаута враховують ряд моментів. Кріплення повинні бути надійними і одночасно універсальними – це полегшує зборку обладнання на місці. Труба для перекладин, брусів, рукоходів повинна бути ідеально рівною і міцною, витримувати вагу двох-трьох чоловік. Є багато інших нюансів.

Турніки

Стандартом вважається турнік воркаут 1,2 метра шириною, перекладина розташовується на висоті 2,3 метра,кріпиться на двох круглих стійках.

Бувають різнорівневі вуличні турніки з двома і трьома поперечинами, розташованими на різній висоті з кроком 20 див. У подвійного турніка перепад висот між поперечинами становить 40 див.

Іноді поперечини кріпляться до однієї стійки, частіше до двох чи трьох. Займатися на такому обладнанні можуть відразу кілька воркаутеров.

Зазвичай майданчики обладнують кількома турніками: окремо стоять і груповими.

Стійки, залежно від їх кількості, розташовують по кутах геометричних фігур. В каталогах виробників максимальна кількість опор вписано в шестикутник.

Є спеціальні елементи воркаута з переходами, вони виконуються на перекладинах, вписаних в трикутник – три стійки, між ними розташовуються на різній висоті поперечини. Вуличні турніки у формі «трикутника» на майданчиках для занять воркаутеров – не рідкість.

Бруси

Стандартні бруси складаються з чотирьох попарно встановлених вертикальних опор висотою 1,2 метра. На кожній парі закріплюється по одній трубі діаметром до 4,5 см, щоб зручно було фіксувати руки. Відстань між брусами 50 см, допускається невеликий припуск.

Сучасні бруси являють собою суцільні гнуті по кутах труби. Їх встановлюють паралельно. Зустрічаються майданчики з похилими брусами, перепад висот верхніх і нижніх кінців – до 50 см. Іноді встановлюють поруч дві пари брусів різної висоти.

Важливо, щоб мінімальна висота була не менше 1,2 метра. Якщо бруси встановлені нижче, займатися на них дорослим людям незручно.

Для брусів використовується не тільки трубний, але і овальний прокат. На краю відкритих кінців брусів встановлюються заглушки, вони оберігають внутрішню поверхню від корозії. Іноді трубу загинають до опори, тоді по краях утворюються «вуха». Вони теж можуть служити місцем для тренувань. Наприклад, тримаючись за них, роблять віджимання, повисаючи під кутом до землі.

Лава для преса

Зручна для занять довжина – не менше 1,5 метра. У каталогах сучасних виробників зустрічаються лавочки з довжиною бруса до 1,6 метра, шириною робочої зони до 75 див.

Такі лавки встановлюються у двох позиціях:

  • Паралельно землі на висоті 40-50 см;
  • Під ухил, максимальний перепад висот – 60 див.

Дерево просочується протигрибкової захистом, поверхню ретельно шліфується.

Для накачування м'язів преса зручні і ті, і інші. На уклонных лавках тренуватися легше. Такі снаряди воліють новачки воркаута. Професіонали роблять на горизонтальних лавках стійки на руках, на похилих – перевороти, інші елементи вуличної гімнастики. Зустрічаються лавки з регульованою поперечиною. Якщо кріплення надійні, кожен може встановити верхню планку на необхідну висоту.

Рукоходы

По суті, це набір близько розташованих вузьких перекладин. Для кріплення поперечок використовують вертикальні опорні стійки, на них кріпиться міцний металевий каркас. Бувають прямі, різнорівневі і уклонные рукоходы. На майданчиках можна зустріти і ті, і інші тренажери. Принципової різниці в застосуванні таких спортивних снарядів немає.

 

У каталогах можна зустріти рукоходы довжиною до 3,6 м, висота несучих стовпів до 2,6 метра. Крок – до 40 див.

Вузький крок поперечних перекладин незручний для занять, немає потрібної амплітуди розгойдування тіла при перенесення ваги з однієї руки на іншу. На таких снарядах формуються м'язи рук і спини, зміцнюється сила хвата долонь.

Шведська стінка

Шведські стінки встановлюють на майданчиках як фрагмента рукохіду або турніка. Снаряд являє собою ряд поперечних горизонтально розташованих перекладин, укріплених між двома паралельними вертикальними стійками.

Стандартна висота стінки – 2,6 м., крок – 34 см, ширина – 1,2 метра. Іноді роблять більш високі конструкції, вони гарні для показових виступів.

 

З'єднувальні хомути

Спеціальні хомути кріплення, що з'єднують труби під кутом 90 градусів, жорстко кріпляться на опори на будь-якій висоті. Нерідко опору роблять значно довшими рівня перекладини, зверху надягають на трубу заглушку. На неї можна кріпити одну або кілька горизонтальних труб.

За допомогою сполучних хомутів конструюють турнік з регульованою довжиною.

Хомути для воркаута відрізняється від стандартних хомутів надійністю вузлового з'єднання. Розрахункова навантаження – не менше 200 кг. Для виробництва таких кріплень використовуються високолеговані сплави, для фарбування застосовуються порошкові методи, що гарантують міцність захисних покриттів.

 

Кріплення зручні тим, що вони замінні. Якщо зварювання з часом псується, – у таких сполук настає механічна втома, доводиться міняти весь спортивний снаряд. У сучасному обладнанні досить замінити кріпильний вузол – хомут. Регулюються вони шестигранником.

Сучасні модульні майданчики

Для складання модульних майданчиків якраз знадобляться хомути. Вони дозволяють регулювати висоту планок, кути нахилу окремих частин устаткування, комбінувати спортивні снаряди у залежності від габаритів майданчики.

Сучасне обладнання для воркаута, забезпечене спеціальними кріпленнями, легко транспортувати від виробника – не потрібен об'ємний вантажний транспорт.

Комплекси зручно монтувати. Для з'єднання конструктивних елементів не потрібна зварювання. Для установки не потрібні кваліфіковані фахівці, спортивні снаряди нерідко воркаутеры збирають самостійно – це істотно знижує собівартість облаштування місць для занять.

Ще одна перевага модульних конструкцій – можливість використовувати наявну опору як елемент нового снаряда. Не вистачає на майданчику турніків? Будь ласка, купуйте одну опору, поперечину, пару хомутів – додаткове місце для підтягування обладнано.

При бажанні можна комбінувати модульні елементи на свій смак, це розширює тонувальні можливості майданчиків, пробуджує фантазію воркаутеров. Адже Street Workout – це не просто масовий спорт, це – філософія здорового способу життя.

Читай також: