Метод оксамитового голодування

Метод оксамитового голодування розроблений Альфредом Зиганшиным – лікарем, якому потрібно було відновитися після спортивних травм. Голодування по системі Зіганшина підходить людям різного віку: і старим, і молодим. Автор і люди, випробували метод, стверджують, що результати помітні через 14 днів голоду.

  • Радимо почитати: як не набрати вагу після голодування і як провести голодування на воді

Метод Альфреда Зіганшина

Альфред Зиганшин відійшов від класичних схем голоду і очищення організму. Оксамитове вважається «м'якою» формою. Людям, які раніше не мали справу з відмовою від їжі, дієтологи радять звернути увагу на цей метод. Автор методу вважає, що захворювання безпосередньо пов'язані з надмірним харчуванням.

В організм, за час безладного споживання їжі, разом з корисними речовинами надходять отрути і токсини, від яких важливо своєчасно позбавлятися. Прийняття поста допомагає очиститися, позбутися від шкідливих речовин, зміцнити імунітет і поліпшити загальне самопочуття людини.

Під час голодування робота ШКТ сповільнюється, тіла не потрібно витрачати енергію на перетравлення і засвоєння їжі. В таких умовах воно самостійно підживлюється і «подлечивается» – очищає внутрішні органи, особливо шлунок, кишечник, печінка. Під оздоровчі процеси потрапляють серце, легені і обмінні системи.

Метод оксамитового голоду разюче розходиться з класичним уявленням про відмову від їжі. Система традиційного голодування наказує припинення прийому їжі на тривалий термін (від 5 днів і >), метод доктора Зіганшина ж полягає в чергуванні повноцінного голоду з частковим.

У дні часткового – в раціон дозволяється ввести апельсини, курагу – до 100 м, морську капусту – до 30 грам.

Друга відмінна риса – прийом мультивітамінів. Організм, при дотриманні методу, знаходиться у важкому стані, внутрішній запас корисних речовин вичерпується досить швидко, тому його потрібно підтримувати ззовні, приймаючи вітамінні комплекси.

При грамотному дотриманні оксамитового голодування тіло легше реагує на перехід з зовнішнього режиму підживлення на внутрішній.

Альфред Зиганшин у своєму методі відмовився від використання послаблюючих клізм. Очистити кишечник і підтримати роботу ШКТ допомагають дні часткового голодування. Саме із-за відсутності додаткових процедур з очищення метод вважається «м'яким» і носить назву оксамитового голоду.

До голодування загальноприйнята медицина ставиться скептично. Але Альфред Зиганшин прийшов до висновку про користь відмови від їжі, коли відновлювався після серйозних пошкоджень, голодування допомогло повернутися до звичного способу життя і позбутися від больових відчуттів.

Чередующуюся схему голоду Зиганшин допрацював при безпосередньому контакті з пацієнтами. Працюючи лікарем у селі, він мав справу з різними захворюваннями, що наштовхнуло автора на думку: лікування необхідно здійснювати комплексно – всього організму в цілому.

Основою лікування Альфред Зиганшин вибрав очищення і правильне харчування. Під правильним харчуванням автор методи передбачає меню, в якому рослинна їжа значно переважає м'ясний.

Деяким пацієнтам автор прописував тимчасове голодування і бачив, що це дійсно працює – люди позбувалися від хвороб.

Метод розроблявся так, щоб його застосування підходило будь-якої вікової категорії, особливо літнім людям. Чисте голодування останніми переноситься важко зважаючи на вік і перенесених за життя хвороб, слабкості організму. Послабляючи клізми і неприродне щоденне очищення кишечника літнім так само б не підійшло.

Зиганшин в цілому противник такої чистки ШКТ, так як разом з шкідливими речовинами вимиваються і корисні. Ці умови призвели до розробленим методом, тобто:

  • Періодичністю;
  • Малої підживленням, проведенням часткового голоду;
  • Відсутністю неприродного очищення ШКТ;
  • Необтяжливим виходом.

Програма

Перший день – часткове голодування. Проводиться наступним чином: у склянку кладуть курага (5-7 штук), заливається окропом. Напою потрібно дати настоятися, потім випити. Процедура проводиться 3-5 разів за добу, те, що залишається від сухофруктів ввечері – з'їдається на ніч. В цей же день людина з'їдає морської капусти, бажано в порошковому вигляді (столову ложку) і пригнічений або ретельно пережований зубчик часнику.

Рекомендується пити чисту воду. Чай, кава, фруктові та овочеві соки виключаються, як і інша їжа.

Другий день проводиться аналогічно, але до раціону додається цитрус (частіше апельсин). Фрукт можна з'їсти на сніданок або розтягнути на 3-5 прийомів їжі. Після днів часткового голодування слід 2 дні повного водного голоду. Цикл повторюється до 14 днів.

Вихід з методу простий і триває тиждень. Виключаються дні повної відмови від їжі і чергуються перший і другий види часткового голоду.

Альфред Зиганшин агітує своїх пацієнтів на користь голоду, пояснюючи це тим, що через незбалансованого харчування в тілі людини виробляються токсини і отрути, які заважають щоденної діяльності. Очищати організм необхідно, щоб тіло залишалося здоровим, а розум чистим, цього і служить голодування.

Рекомендації

  • Робіть розтираючий масаж;
  • Гуляйте на свіжому повітрі;
  • Пройти програму під наглядом лікаря можна в центрі «Надія» в селищі Шемордан. Зиганшин – головний лікар;
  • Займайтеся творчістю або справами, які не вимагають великих енергетичних витрат.

Відчуття

Як згадувалося вище, голод – відпочинок для людського організму. Все життя він витрачав сили на травлення, під час відмови від їжі він може витратити їх на відновлення та нормалізацію роботи.

При постійній практиці оксамитового голодування у людини:

  • Підвищується настрій;
  • Збільшується швидкість обмінних процесів;
  • Зникають жирові відкладення;
  • Підвищується імунітет;
  • Хронічні захворювання піддаються лікуванню або протікають без загострень;
  • Спостерігається високий показник життєвої активності.

Не варто чекати результатів після перших діб, він приходить поступово, як і при традиційному лікуванні, але денне голодування все ж допоможе організму – дасть відпочити ШКТ.

Почуття голоду переслідує перші 2-3 доби, апетит поступово сходить нанівець, а потім зникає зовсім. Пов'язано це з виділенням шкідливих речовин і токсинів через ротову порожнину. Після перших 2-3 діб прямування методом організм намагається перемикатися на режим внутрішньої підживлення, кислотність шлункового соку підвищується, самопочуття погіршується.

Лякатися запаморочення, нудоти, болю не варто – тіло працює і виводить отрути.

Дискомфорт відчувається і на 4 добу, але швидше за все в цей день тіло перейде на ендогенний тип підживлення. Не бійтеся голоду, думки про їжу будуть відвідувати протягом всього терміну проходження методом, незважаючи на те, що апетит пропаде на 3 добу. Витримати тривалий відмова від їжі здатні всі, навіть люди з недостатньою масою тіла.

4 міфу про голодування

Голодування призводить до летального результату?

За перший ознака виснаження і знемоги приймають запаморочення, після них багато припиняють дотримуватися метод. Це не вірно, так як запаморочення викликано іншими причинами, серед яких:

  • Недолік кисню і рідини.
  • Нестача цукру. Печінки не вистачає глюкози, тому орган перестає витрачати свої запаси. Кров не насичується цукром, біжить по організму "голодна", породжуючи запаморочення.

Через деякий час, коли тіло звикне, печінка почне витрачати свої припаси, біль зникне.

Організм харчується собою?

В якійсь мірі це твердження правдиве, підживлення здійснюється з допомогою внутрішніх запасів, але не за рахунок власних клітин і тканин. При грамотному веденні голоду тіло не може переварити себе. При дотриманні методи, організм змінює шлях очищення.

Швидко скидати вагу – шкідливо?

Спонтанні зміни маси тіла пояснюються наявністю хвороби. Різка втрата, при звичайному режимі харчування, веде до дистрофії, тому помилково вважають, що під час цілеспрямованого голоду відбувається те ж.

Організм скидає вагу за рахунок витрачання жирових відкладень на підживлення.

На виході з посту та відновлення, тіло виробляє здорові клітини, які йдуть на заміну старим і хворим. Вага повертається. Даний процес переривати не рекомендується, ні утримуючи масу тіла після голоду, ні намагаючись набрати скинуті кілограми назад в прискореному режимі.

Мозок на голод працює гірше?

Для роботи на повну потужність мозку необхідний цукор, під час голоду добувати його в достатній кількості неможливо. Вважається, що цей факт веде до повільності і «отупіння». Зазвичай люди не враховують інший впливовий фактор – під час голоду обробляти сигнали, що надходять із зовнішнього світу, легше, так як організм не засмічений і не зашлакований.

Після очищення організму мозок підвищить активність, у людини з'явиться інтерес до життя, науковим і культурним складовими суспільства.

Профілактичний центр «Надія»

Профілакторій, головний лікар якого доктор Зиганшин, розташований в селищі Шемордан. Саме центр «Надія» необхідно відвідати, для проходження голодування під наглядом самого автора методики.

Голодувати самостійно – не завжди вірне рішення, особливо при відсутності досвіду відмови від їжі за іншими методиками.

Відгуки на профілактичний центр «Надія» в основному позитивні. Пацієнти рекомендують взяти з собою термос, подушку, масло для масажу, цибулю або часник – речі, необхідні для проходження курсу.

Центр пропонує наступні умови:

  • Розміщення в 2-х, 4-х і 5-й місцевих палатах;
  • Прогулянки по екологічно чистій зоні (що так само важливо для грамотного ведення голоду);
  • Індивідуальний підбір лікування;
  • Додаткові процедури.

У додаткові процедури входять:

  • Игловая терапія;
  • Дієтотерапія;
  • Фітотерапія;
  • Психотерапія;
  • Акватерапия;
  • Масаж.

На сайті вказано, що профілакторій діє вже 15 років. Ціни на проходження лікувального курсу прийнятні:

  • 2 тижні – 5200 руб.
  • 3 тижні – 7800 руб.

Адреса: Російська Федерація, Республіка Татарстан, 422050, Сабинский район, п. Шемордан, вул. Фрунзе,6А

Читай також: