Імбир – найбільш діючий спосіб для схуднення

Імбир – воістину унікальний коренеплід. Спочатку він став популярний виключно як приправа, що застосовується для приготування м'яса, гарніри або випічки. Крім цього, імбир так само знаменитий лікарськими властивостями: за допомогою цього коренеплоду можна позбутися від застуди і від кількох зайвих кілограмів. Щоб отримати стрункість таким простим способом, слід використовувати імбир для схуднення. Рецепт приготування самого діючого напою пропонують ті, хто вже зміг схуднути і знайти ідеальну фігуру.

Що таке імбир?

Імбир є багаторічним рослиною, яка популярно вузлуватим кореневищем. Відмінною стороною цієї рослини є те, що його легко вирощувати у вазонах: імбир невибагливий і не вимагає якогось спеціального догляду. У всьому світ імбир славиться лікарськими властивостями. Однак відносно нещодавно було виявлено ще одна його властивість – жиросжигание.

Бульби рослини насичені корисними речовинами і мікроелементами, такими як:

  • Вуглеводи;
  • Харчові волокна;
  • Фолієва кислота;
  • Аскорбінова кислота;
  • Магній;
  • Калій.

Особливий пікантний смак цієї рослини дають ефірні масла. Крім чудового запаху і смаку, імбирні масла володіють ефектом спалювання жиру. Все це відбувається з-за високої концентрації гингерола, зингиберена і крохмалю, які прискорюють процес обміну речовин в організмі людини.

Імбирний корінь широко поширений, тому знайти його у магазинах не складе праці. Найчастіше імбир реалізують у вигляді цільного шматка кореня, проте деякі виробники виготовляють з нього цукати в цукрі. В аптеках зустрічається порошок, який приготовлений з кореня цієї рослини. Крім того, імбир часто застосовується для приготування різних настоянок.

Корисні властивості імбирного кореня

Імбир широко поширений в сферах життя: косметології, кулінарії і медицині. Подібну популярність коренеплід набув з-за своїх корисних властивостей, якими успішно користується людина:

  • Підвищення імунітету. Імбир володіє незвичайним поєднанням вітамінів і мікроелементів, які благотворно впливають на загальне самопочуття людини. Крім того, цей коренеплід знаменитий протизапальну та протимікробну властивостями, що полегшує самопочуття при застуді і грипі;
  • Позитивний вплив на шлунково-кишковий тракт. З допомогою імбиру нормалізується секреція і мікрофлора кишечника, що допомагає при різних проблемах, пов'язаних з травленням, таких як нетравлення, відрижка або метеоризм;
  • Зміцнення клітин судин, що сприятливо впливає на роботу серцевого м'яза. Крім того, часте споживання імбиру призводить до зменшення ризику появи тромбів і нормалізації кров'яного тиску;
  • Збільшує працездатність органів малого таза за допомогою збільшення припливу до них крові;
  • Зводить на мінімум розвиток онкологічних захворювань і появу ракових клітин в організмі людини.

Крім того, ефірні масла, які входять до складу коренеплоду, виводять шкідливі речовини з міжклітинного простору, тим самим прискорюючи обмінні процеси організму.

Саме це властивість імбиру впливає на процес спалювання підшкірного жирового прошарку, що призводить до схуднення.

Під час вживання імбиру втрата ваги йде повільними темпами, проте кілограми більше не повертаються, фігура виглядає підтягнутою, а шкіра пружною.

Різновиди імбиру

Свіжість продукту можна легко визначити за його зовнішнім виглядом. Якщо шкіра зморшкувата, це говорить про те, що корінь не свіжий і зберігається вже довгий час. Свіжий коренеплід можна залишати в холодильнику протягом тижня.

На даний момент відомі два види імбиру:

  • Бенгальська, він же білий, який знаменитий м'яким смаком;
  • Чорний імбир.

Корисні поради по застосуванню

Перш ніж почати вживати коренеплід імбиру, слід знати деякі правила:

  • Для вживання в їжу варто брати лише свіжий продукт, так як він набагато корисніше висушеного;
  • Вибирайте коренеплід з гладкою, пружною шкіркою і світлої м'якоттю;
  • Імбир, як засіб для схуднення, найбільш ефективний у вигляді завареного чаю або відвару;
  • Для того, щоб зробити дієвий напій і домогтися бажаного результату від його вживання, необхідно натирати свіжий коренеплід на дрібній тертці. Вживати чаї та настої слід за пів години до їжі в першій половині дня. Чай не повинен бути гарячим, пити його слід маленькими порціями, поступово збільшуючи допустиму норму до 2-х літрів в день.

Рада! Найкраще імбир гармонує з мелісою, лимоном і м'ятою, тому можна урізноманітнити смак чаю, використовуючи ці рослини.

Самий діючий рецепт

Для швидкого схуднення найпопулярнішим способом вживання імбиру є приготування чаю. Для цього потрібно почистити свіжий коренеплід від шкірки, подрібнити на тертці і залити 400 мл окропу. Приймати отриманий напій необхідно по склянці кілька разів в день. Важливо починати з невеликих обсягів вживаного чаю, поступово збільшуючи цей показник. Велика кількість схудлих добилися вражаючих результатів завдяки цьому способу.

Протипоказання

Імбир, як і будь-пряний продукт, має протипоказання для застосування. У першу чергу це стосується людей, у яких можуть бути наступні захворювання:

  • Алергія на прянощі;
  • Захворювання нирок різного ступеня тяжкості;
  • Проблеми зі згортанням крові і низька кількість тромбоцитів;
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту. Зокрема, запальні процеси або виразкові утворення можуть бути істотним протипоказанням до вживання імбиру;
  • Цукровий діабет;
  • Вагітність, годування груддю.Імбир не завдає істотної шкоди майбутнім мамам, однак варто утриматися від його вживання, особливо, у великих кількостях.

Поради для тих, що худнуть

Імбирний напій дійсно хороша річ для тих, хто прагне стежити за вагою. Проте не потрібно забувати і про фізичні навантаження, які сприяють прискоренню процесу схуднення. Крім того, слід більше рухатися, здійснювати піші прогулянки або пробіжки на невеликі дистанції. Фізична активність сприяє прискоренню обмінних процесів, що значно збільшує втрати жирової маси в організмі.

Так само, варто ретельно переглянути харчування, включивши в нього більше корисних для здоров'я продуктів, і зменшити споживання шкідливої їжі. Цукор слід замінити на мед і фрукти, більше їсти кисломолочних та багатих клітковиною продуктів.

У гонитві за красивою фігурою варто не забувати про власне здоров'я. При перших ознаках нездужання необхідно припинити заходи по втраті ваги і звернутися до свого лікаря.

Дотримуючи всі необхідні рекомендації і використовуючи рецепти на основі імбиру, можна домогтися приголомшливих ефектів, як у зміні зовнішнього вигляду, так і зміцненні організму.

Читай також: