Коктейль з грейпфрута для схуднення

Коктейль з грейпфрута для схуднення містить велику кількість пектинових речовин, які покращують метаболізм в організмі і звільняють її від зайвого холестерину і шкідливих токсинів. Завдяки лікопину омолоджується шкірний покрив.

Якщо випити такий напій після прийому їжі, то вже через годину можна спалити більше половини засвоєних калорій.

Чим корисний грейпфрутовий коктейль?

Він лікує організм від вірусних захворювань, допомагає набратися життєвих сил і енергії після одужання. Фрукт чудово підходить тим, хто займається інтелектуальною працею. Щоденне вживання цього заморського фрукта сприяє поліпшенню процесів обміну речовин в організмі.

Грейпфрутовий коктейль стане прекрасним засобом для швидкого схуднення, адже він низькокалорійний: один стакан соку містить 91 калорію, а м'якоть – 30 ккал. на 100 грам.

Грейпфрут містить дуже багато вітаміну С, який відмінно зміцнює імунітет, м'які тканини, кістки і зуби, омолоджує клітини, перешкоджає старінню. Також регулярно вживаючи цей тропічний фрукт, людина швидко стомлює голод, покращує апетит, а дієти на основі нього проходять комфортно і безболісно. Крім корисних речовин і вітамінів, напій активно допомагає для схуднення.

Після його вживання нормалізується робота шлунка, кишечника, поліпшується процес травлення в організмі спалюють зайвий жир, який виходить разом з непотрібною рідиною і шлаками.

Вага людини, щодня вживає такий сік, помітно знижується, одночасно поліпшується стан печінки і жовчного міхура. Якщо раз в день випивати коктейль з грейпфрута, то значно поліпшиться загальний стан організму, можна позбутися від сезонних апатий і психологічного пригнічення. Напій допомагає набратися життєвих сил при частих фізичних і розумових навантаженнях виснаженнях.

Як приготувати напій?

Існує безліч коктейлів на основі грейпфрута з додаванням різних компонентів, які доповнюють не лише його смак, але і корисними властивостями. Розглянемо рецепти найефективніших напоїв для схуднення та дієтичного харчування.

Грейпфрутовий коктейль з медом

Інградієнти:

  • Один великий грейпфрут;
  • Одна столова ложка натурального меду.

Розрізаємо плід і очищаємо від шкірки, беремо м'якоть і додаємо мед, вміст збиваємо міксером або блендером до однотипного стану.

Очищаючий коктейль на сніданок

  • 5 середніх грейпфрута;
  • 250 р. полуниці;
  • 70 р. молока;
  • 2 середніх банана;
  • 1 маленька ложечка меленого імбиру.

Потрібно, використовуючи блендер, змішати всі вищевказані компоненти. Отримуємо чудовий вітамінний молочний напій, яким найкраще замінити при схудненні сніданок.

Дієтичний коктейль з грейпфрута

Інградієнти:

  • 2 великих грейпфрута;
  • 2 середніх апельсин;
  • Один не жирний йогурт;
  • 120 мл молока.

Потрібно, використовуючи блендер або міксер, змішати шматочки грейпфрута і апельсина з молоком, нежирним йогуртом. Цей напій є прекрасною заміною полудня, підійде для перекусів.

Рецепт коктейлю для спалювання жиру

Інградієнти:

  • 2 великих грейпфрута;
  • 2 середніх апельсин;
  • 1 маленький лимон;
  • 1 маленька ложка фруктози.

Потрібно, використовуючи міксер, перемішати цитрусові з фруктозою. В результаті отримуємо прекрасний напій для спалювання жирів за допомогою лимона і грейпфрута, а апельсиновий сік «нагодує» організм різними вітамінами і мінералами.

Рецепт цитрусово-журавлинний коктейль для схуднення

Інградієнти:

  • Один великий грейпфрут;
  • Один середній лайм;
  • 120 р. журавлини дрібноплідної.

Потрібно, використовуючи блендер або міксер, змішати очищені шматочки грейпфрута і лимона з журавлиною. В результаті отримаємо відмінний цитрусово-журавлинний коктейль для схуднення. Лайм поліпшить травлення за допомогою вироблення організмом шлункового соку, журавлина дрібноплідна активізує процеси обміну речовин.

Як правильно пити коктейль?

Дієтологи радять застосовувати наступні правила вживання коктейлів:

  • Ними не можна захоплюватися, краще всього їх випивати невеликими порціями за півгодини після обіду;
  • Напій не можна випивати після вечері перед сном;
  • Не рекомендується зловживати чистим грейпфрутовим соком, особливо натщесерце, адже він різко підвищити кислотність шлунка;
  • Полоскати порожнину рота негазованою водою після вживання коктейлю (для захисту зубів від кислот).

Лікарі не рекомендують вживати коктейлі з грейпфрута людям, що страждають підвищеною кислотністю, які мають захворювання шлунка і підшлункової залози, вагітним і годуючим матерям. Слід пам'ятати, що цей фрукт відноситься до потужних алергенів, тому краще проконсультуватися перед тим, як починати схуднення з допомогою такого коктейлю.

 

Читай також: