Єгипетська дієта Клеопатри
Дієта Клеопатри вже багато століть користується попитом серед жінок всього світу, адже її законодавицею є сама знаменита цариця Стародавнього Єгипту, у якої завжди були мільйонні натовпи шанувальників і заздрісників.
Дієта або спосіб життя?
Давньоєгипетська система живлення Клеопатри була спрямована на збереження стрункості і підтримання правильного гормонального балансу. Раціон цариці не тільки повністю відповідав усім канонам здорового харчування, але і підвищував сексуальну чутливість. Саме тому їй вдавалося виглядати настільки чудово і граціозно, а всі самі неприступні і бажані чоловіки були біля її ніг.
Клеопатра віддавала перевагу рослинній їжі. Вона часто влаштовувала собі розвантажувальні дні на фруктах і гарячих напоях зі спеціями. Жінка вважала, що саме така їжа позитивно впливає на роботу статевих гормонів і регуляції гормонального балансу.
Фахівці відзначають, що дієта Клеопатри може використовуватися необмежену кількість часу і навіть стати способом життя. Адже її раціон містить всі необхідні компоненти для якісної роботи організму: білки, жири, вуглеводи, мінеральні солі і вітаміни.
Список продуктів
Треба б відзначити, що період життя Клеопатри припадає на 69-30 року до нашої ери. Відсутність гастрономічних надмірностей і «спокусливих» продуктів сучасного світу грало на користь стрункої фігури цариці. У її раціон входили лише ті продукти, які поліпшували метаболізм, нормалізували гормональний фон і сприяли процесу схуднення:
- Злакові культури;
- Фрукти і ягоди;
- Овочі;
- Нежирні сорти м'яса;
- Яйця;
- Риба і морепродукти.
Вибір продуктів для щоденного раціону безмежний. Якщо вживається риба, це може бути лосось, скумбрія, камбала, форель, тріска... Якщо фрукти або ягоди – то яблука, банани, груші, полуниця, кавун, вишня, виноград...
Молоко в харчовому раціоні Клеопатри з'являлося не кожен день. Найчастіше цариця використовувала його в косметологічних цілях, а саме для прийняття молочних ванн.
Вживання величезної кількості прянощів і спецій – обов'язкова умова дієти, так як вони є афродизіаками і помітно підвищують лібідо.
Ароматні компоненти, що входять в меню Клеопатри:
- Базилік;
- Чебрець;
- Кардамон;
- Коріандр;
- Кориця;
- Часник;
- Імбир;
- Гвоздика;
- Мускатний горіх;
- Розмарин;
- М'ята;
- Гірчиця і багато інших.
Єгипетська методика схуднення – єдина дієта, при якій не виключено вживання спиртних напоїв.
Слідами Клеопатри або сучасне меню
Дізнатися досконало точно з чого складалася дієта великої єгипетської цариці неможливо. Але на основі її харчових уподобань дієтологи постаралися максимально точно відобразити меню стародавньої знаменитості:
- Після пробудження: щодня натщесерце потрібно випити склянку теплої води з лимонним соком, а через 30 хвилин – склянку свіжовичавленого фруктового соку;
- Сніданок: вівсяна каша або 2 варених яйця, фруктовий сік;
- Перекус: будь-який фрукт або фреш з нього;
- Обід: шматочок вареної або запеченої риби, овочевий салат;
- Другий перекус: насіння соняшника, горіхи або фрукти;
- Вечеря: відварне м'ясо з огірками і капустою, склянка фруктового соку;
- Пізня вечеря: склянка кефіру.
Рецепти
Любовний напій Клеопатри
Інгредієнти:
- Молоко – 0,5 літра;
- Пелюстки троянди – 1 ст. л.;
- Шафран – 1 ст. л.;
- Мигдаль – 100 грам;
- Подрібнені фініки – 100 грам;
- Вершкове масло – 50 грам;
- Мед – 1 ст. л.
Приготування:
На невеликому вогні доводимо до кипіння молоко. Додаємо до нього всі вищеперелічені інгредієнти і варимо, постійно помішуючи, поки вміст каструлі не придбає ніжно-рожевий колір. Потім напій знімаємо з вогню, даємо охолонути і додаємо в якості підсолоджувача бджолиний мед.
Суп з креветками
Інгредієнти:
- Креветки – 500 грам;
- Маслини – 100 грам;
- Картопля – 3 шт.;
- Цибуля – 1 шт.;
- Часник – 2 зубчики;
- Морква – 1 шт.;
- Томатна паста – 2 ст. л.;
- Сіль, паприка, куркума, петрушка, лавровий лист за смаком.
Приготування:
Очистіть і відваріть креветки в підсоленій воді, це займе пару хвилин. Вийміть їх в окрему миску. З цибулі, моркви і часнику зробіть зажарку, додайте до неї креветки і потушкуйте 3 хвилини. Потім у сковорідку, додайте томатну пасту, перемішайте і обережно влийте цю масу в бульйон, що залишився після креветок. Коли суп закипить, зніміть його з вогню, додайте дрібно нарубану зелень і дайте настоятися.
Секрети молодості єгипетської цариці
Дієта Клеопатри – дієва методика схуднення, що не має недоліків. Ще багато віків тому було відомо, що дробове харчування не менше 5 разів на день – основа гарного самопочуття, якісного травлення і ідеальний режим для скидання зайвої ваги.
Дієту єгипетської цариці можна легко взяти за основу свого постійного раціону. Але якщо після досягнення намічених результатів знову повернутися до вживання жирної їжі, напівфабрикатів і фастфудів, скинутые кілограми повернутися з лишком.
Крім раціональної системи живлення Клеопатра ретельно стежила за своєю зовнішністю і володіла багатьма косметичними таємницями: приймала ванни з молоком, застосовувала ароматичні масла для тіла і натуральні креми для обличчя. Для сучасних леді будь-які процедури по догляду за собою давно відомі – залишається не лінуватися, а постійно підтримувати красу, грацію і стрункість.
Читай також:
- Блокатор ПБК 20 – натуральний засіб для схуднення
- Ксенікал – ліки, заслужившее найкращі відгуки тих, що худнуть
- Як схуднути за два тижні
- Яка найбільш ефективна гімнастика для схуднення
- Можливо схуднути за 3 тижні
- Рецепти: спалюють жир напої
- Дієта 1б стіл за Певзнером
- Розвантажувальний день на рисі
- Хімічна дієта Усама Хамдий