Єгипетська дієта Клеопатри

Дієта Клеопатри вже багато століть користується попитом серед жінок всього світу, адже її законодавицею є сама знаменита цариця Стародавнього Єгипту, у якої завжди були мільйонні натовпи шанувальників і заздрісників.

Дієта або спосіб життя?

Давньоєгипетська система живлення Клеопатри була спрямована на збереження стрункості і підтримання правильного гормонального балансу. Раціон цариці не тільки повністю відповідав усім канонам здорового харчування, але і підвищував сексуальну чутливість. Саме тому їй вдавалося виглядати настільки чудово і граціозно, а всі самі неприступні і бажані чоловіки були біля її ніг.

Клеопатра віддавала перевагу рослинній їжі. Вона часто влаштовувала собі розвантажувальні дні на фруктах і гарячих напоях зі спеціями. Жінка вважала, що саме така їжа позитивно впливає на роботу статевих гормонів і регуляції гормонального балансу.

Фахівці відзначають, що дієта Клеопатри може використовуватися необмежену кількість часу і навіть стати способом життя. Адже її раціон містить всі необхідні компоненти для якісної роботи організму: білки, жири, вуглеводи, мінеральні солі і вітаміни.

Список продуктів

Треба б відзначити, що період життя Клеопатри припадає на 69-30 року до нашої ери. Відсутність гастрономічних надмірностей і «спокусливих» продуктів сучасного світу грало на користь стрункої фігури цариці. У її раціон входили лише ті продукти, які поліпшували метаболізм, нормалізували гормональний фон і сприяли процесу схуднення:

  • Злакові культури;
  • Фрукти і ягоди;
  • Овочі;
  • Нежирні сорти м'яса;
  • Яйця;
  • Риба і морепродукти.

Вибір продуктів для щоденного раціону безмежний. Якщо вживається риба, це може бути лосось, скумбрія, камбала, форель, тріска... Якщо фрукти або ягоди – то яблука, банани, груші, полуниця, кавун, вишня, виноград...

Молоко в харчовому раціоні Клеопатри з'являлося не кожен день. Найчастіше цариця використовувала його в косметологічних цілях, а саме для прийняття молочних ванн.

Вживання величезної кількості прянощів і спецій – обов'язкова умова дієти, так як вони є афродизіаками і помітно підвищують лібідо.

Ароматні компоненти, що входять в меню Клеопатри:

  • Базилік;
  • Чебрець;
  • Кардамон;
  • Коріандр;
  • Кориця;
  • Часник;
  • Імбир;
  • Гвоздика;
  • Мускатний горіх;
  • Розмарин;
  • М'ята;
  • Гірчиця і багато інших.

Єгипетська методика схуднення – єдина дієта, при якій не виключено вживання спиртних напоїв.

Слідами Клеопатри або сучасне меню

Дізнатися досконало точно з чого складалася дієта великої єгипетської цариці неможливо. Але на основі її харчових уподобань дієтологи постаралися максимально точно відобразити меню стародавньої знаменитості:

  • Після пробудження: щодня натщесерце потрібно випити склянку теплої води з лимонним соком, а через 30 хвилин – склянку свіжовичавленого фруктового соку;
  • Сніданок: вівсяна каша або 2 варених яйця, фруктовий сік;
  • Перекус: будь-який фрукт або фреш з нього;
  • Обід: шматочок вареної або запеченої риби, овочевий салат;
  • Другий перекус: насіння соняшника, горіхи або фрукти;
  • Вечеря: відварне м'ясо з огірками і капустою, склянка фруктового соку;
  • Пізня вечеря: склянка кефіру.

Рецепти

Любовний напій Клеопатри

Інгредієнти:

  • Молоко – 0,5 літра;
  • Пелюстки троянди – 1 ст. л.;
  • Шафран – 1 ст. л.;
  • Мигдаль – 100 грам;
  • Подрібнені фініки – 100 грам;
  • Вершкове масло – 50 грам;
  • Мед – 1 ст. л.

Приготування:

На невеликому вогні доводимо до кипіння молоко. Додаємо до нього всі вищеперелічені інгредієнти і варимо, постійно помішуючи, поки вміст каструлі не придбає ніжно-рожевий колір. Потім напій знімаємо з вогню, даємо охолонути і додаємо в якості підсолоджувача бджолиний мед.

Суп з креветками

Інгредієнти:

  • Креветки – 500 грам;
  • Маслини – 100 грам;
  • Картопля – 3 шт.;
  • Цибуля – 1 шт.;
  • Часник – 2 зубчики;
  • Морква – 1 шт.;
  • Томатна паста – 2 ст. л.;
  • Сіль, паприка, куркума, петрушка, лавровий лист за смаком.

Приготування:

Очистіть і відваріть креветки в підсоленій воді, це займе пару хвилин. Вийміть їх в окрему миску. З цибулі, моркви і часнику зробіть зажарку, додайте до неї креветки і потушкуйте 3 хвилини. Потім у сковорідку, додайте томатну пасту, перемішайте і обережно влийте цю масу в бульйон, що залишився після креветок. Коли суп закипить, зніміть його з вогню, додайте дрібно нарубану зелень і дайте настоятися.

Секрети молодості єгипетської цариці

Дієта Клеопатри – дієва методика схуднення, що не має недоліків. Ще багато віків тому було відомо, що дробове харчування не менше 5 разів на день – основа гарного самопочуття, якісного травлення і ідеальний режим для скидання зайвої ваги.

Дієту єгипетської цариці можна легко взяти за основу свого постійного раціону. Але якщо після досягнення намічених результатів знову повернутися до вживання жирної їжі, напівфабрикатів і фастфудів, скинутые кілограми повернутися з лишком.

Крім раціональної системи живлення Клеопатра ретельно стежила за своєю зовнішністю і володіла багатьма косметичними таємницями: приймала ванни з молоком, застосовувала ароматичні масла для тіла і натуральні креми для обличчя. Для сучасних леді будь-які процедури по догляду за собою давно відомі – залишається не лінуватися, а постійно підтримувати красу, грацію і стрункість.

Читай також: