Фінікова дієта для завзятих ласунів

Супер солодка фінікова дієта, вже збирає позитивні відгуки та результати. Один десятиденний цикл дієти знижує вагу на 6-10 кг Фініки містять велику кількість вуглеводів і цукру, швидко вгамовують апетит, не знижують працездатності. Сухофрукти багаті вітамінами А, В, С, К і мінералами калієм, магнієм і фосфором. Глюкоза і фруктоза, на відміну від звичайного цукру, не призводить до жировим відкладенням, а швидко і ефективно переробляється організмом. Корисні властивості фініків дозволяють використовувати продукт для схуднення в домашніх умовах.

Фініки застосовують у народній медицині як засіб для зміцнення імунітету, в тому числі, при серйозних захворюваннях. Слід включити в щоденний раціон 5-6 плодів фінікової пальми для поліпшення роботи серця і мозку.

Ця дієта підходить для схуднення за короткий термін. Цикл складається з 10 днів суворого підтримування умов монодієти. По завершенню періоду тіло стає підтягнутим, зайві кілограми йдуть, загальне самопочуття поліпшується.

Суть дієти

Для ласунів будь-яка дієта стає тяжким випробуванням, відмова від десертів викликає дратівливість, і різко погіршує настрій. Фінікова дієта грунтується на солодких плодах, які в країнах Близького Сходу і Африки вживають, як солодощі до чаю. Фініки не містять жирних кремів, начинок, барвників та іншої «хімії», на відміну від випічки і яскравих десертів. Ця корисна солодкість володіє прекрасним смаком і насичує організм необхідними речовинами.

Сувора монодієта включає в себе мало дозволених продуктів. У перші 4-5 днів слід вживати тільки фініки в необмеженій кількості.

З напоїв дозволяється зелений чай без цукру і негазована мінеральна вода. З 5-го дня раціон дієти для схуднення доповнюється зеленими солодкими яблуками і апельсинами. Обмежень у кількості з'їдених фруктів немає. Будь-які продукти, крім дозволених, виключаються.

Ця дієта використовується для схуднення і відпочинку від постійного приготування їжі. Купуючи готові сухофрукти, відсутня необхідність стояти біля плити і планувати щоденне меню. Жменю фініків до чаю легко брати з собою на роботу, їх не потрібно підігрівати або складати в спеціальний контейнер. На відміну від традиційних дієтичних салатів і супів, фініки можна їсти прямо за робочим столом в офісі, не чекаючи перерви на обід. Працюючі дівчата залишають позитивні відгуки про дієту.

Особливості меню

Використання фініків для схуднення дозволяє швидко насичувати організм, і уникати почуття голоду. Фінікова дієта – різновид монодієти, обмежує споживання звичних продуктів харчування. Тому дієтологи рекомендують приймати полівітаміни з повним комплексом необхідних вітамінів і мінералів протягом десятиденного циклу.

Худнуть вживають фініки в будь-якій кількості. Інші джерела рекомендують споживання 10, 12 або 14 плодів на добу. Не варто дотримуватися таких обмежень. Убогий щоденний раціон не викликає схуднення. Щоденне недоїдання завдає шкоди здоров'ю, призводить до погіршення настрою і дратівливості.

Людям, які страждають діабетом, захворюваннями шлунково-кишкового тракту або іншими хворобами з особливими вимогами до раціону харчування, перед початком дієти проконсультуйтеся з лікарем.

Поради і відгуки

Фініки мають властивість прибирати жировий шар на тілі, не варто виключати їх з раціону після закінчення дієти. Солодкі сухофрукти замінюють цукерки і є важливою складовою смачного і здорового харчування струнких людей. Використовувати додаткові фізичні навантаження для схуднення небажано.

Моно дієта відрізняється особливим режимом харчування з обмеженої кількості продуктів. За рахунок цього спалюється жир і знижується вага. Зайве навантаження на організм призводить до перевтоми і інших неприємних наслідків.

Дотримання такої дієти у деяких жінок викликає підвищену втому – це симптом нестачі вітамінів і його легко усувають прийомом вітамінного комплексу.

По закінченні десятиденного циклу не можна різко повертатися до звичного способу життя. Переїдання і сидячий спосіб життя шкідливі, вони знову наростять скинуті кілограми. Для збереження фігури рекомендується перехід на здорове харчування і розумні фізичні навантаження.

Читай також: