Ідеальні пропорції жіночого і чоловічого тіла

Пропорції людинипитання, ставлення до якого змінювалось у різні епохи. Зараз до ідеальної фігури прикутий суспільний інтерес. Фітнес-клуби не знає відбою від клієнтів, які мріють про красиве тіло. Спробуємо розібратися, де в питанні пропорцій момент моди і громадської думки, а де – момент медицини і здоров'я.

Ідеал краси

Ідеальні пропорції тіла людини не є якимось об'єктивним показником. Вони змінюються від місця і часу, культурних особливостей. Основний момент тут полягає в тому, хто судить і вирішує, які стандарти.

Так, в Кам'яному Столітті ідеальні показники були далекі від сучасних. Зразком вважалися товсті жінки, причому не повненькі, а саме болісно товсті за нашими мірками. Пропорції такої жінки асоціювалися з родючістю і життям.

Стародавні греки вважали ідеалом краси невелику груди, стрункі ноги і великі стегна. Так, пропорції Венери Мілоської – 93-74-99. Як бачимо, стегна і особливо талія далекі від нинішнього розуміння краси. Римляни перейняли у греків їх естетичні погляди.

І ці уявлення нескінченно змінювалися. Читаючи «Війну і мир» ви могли здивуватися, яку увагу приділяється «пишним жіночих плечах». Плечі зараз – не та сфера жіночого тіла, якою цікавляться фотографи та модельні агентства. Тим більше мало хто акцентується саме на «пишноти» плечей. І це тільки одна сторінка історії моди на ті чи інші особливості людської фігури.

Як бачимо, погляд на правильні пропорції фігури людини змінювався з роками. У двадцятому столітті, з розвитком інформаційних технологій, громадська думка переросло в громадський тиск. З'явився цілий культ схуднення, і багато дівчат пошкодили своєму фізичному, а головне – психічному здоров'ю, щоб досягти ідеальних пропорцій.

Про такі проблеми, як анорексія і булімія, спочатку заговорили лікарі, а потім з'явилися й цілі соціальні рухи. Найбільш відомим став боді-позитив – який стверджує, що немає ніяких ідеальних пропорцій.

Канон Поліклета

Скульптор із Стародавньої Греції Поліклет залишив нащадкам свою думку про людських формах. Пропорції голови людини на його думку повинні бути такими, щоб займати одну сьому всього зростання. Кисть руки – одну десяту, стопа – одну шосту. Свої ідеали він відобразив у знаменитої статуї «Дорифор».

Навіть жили в один час з Поліклетом люди не завжди погоджувались з цією концепцією. Багато хто вважали, що такий чоловік буде виглядати квадратно, дуже масивно. Але в століттях серед інших зберігся саме Канон Поліклета. Навіть сучасні ідеали «подкаченного» чоловіки багато в чому нагадує про нього.

Вітрувіанська людина

Леонардо да Вінчі створив малюнок наприкінці п'ятнадцятого століття. З тих пір він став одним із символів людських пропорцій і їх ідеалу. Суть малюнка в тому, що в різних положеннях ця людина стосується всіма кінцівками як кола, так і квадрата.

Вітрувіанська людина стала лише чином, і після на його основі теоретики естетики висунули такі пропорції:

  • Довжина між пальцями розставлених рук дорівнює зростанню;
  • Пропорції обличчя людини – одна десята від усього тіла;
  • Плечі – одна четверта зростання в цілому;
  • Одна рука займає дві п'ятих від зростання.

Конструкція голови людини та її пропорції такі:

  • Від тім'ячка до підборіддя – одна восьма загальної висоти;
  • Між вухами – третину довжини особи;
  • Від носа до підборіддя – також третину.

Пропорції жінки

Розуміння пропорцій не стоїть на місці. В медицині вони більш усталені, ніж у громадській думці та смаки. Так, медик А. К. Анохін в кінці XIX століття висунув свої норми жіночих пропорцій. Це не думка про красу, а саме межі середньостатистичної норми. Навіть до них необов'язково прислухатися. Не варто хвилюватися, якщо ваші параметри відрізняються.

В пропорціях Анохіна на 1 см жіночого зростання в середньому:

  • 0,19 см обхвату шиї;
  • 0,19 см діаметру плеча;
  • 0,22 см окружність ікри;
  • 0,34 см обхвату в стегнах;
  • 0,53 см в грудях;
  • 0,37 см по лінії талії;
  • 0,58 у тазовій колу.

Щоб розрахувати свої параметри, беремо свій зріст у сантиметрах. Потім міряємо обхват кожної частини тіла, і ділимо його зростання. Чим ближче ваші показники до тих, що вказані вище – тим ближче ви до анатомічної статистикою. В ідеалі залишаються значення, які не відходять від вказаних на 0,04 см в обидві сторони.

Але пам'ятайте – це всього лише думка одного російського лікаря з позаминулого століття, і не більше. Ведіть здоровий спосіб життя, худніть – але не перетворюйте це в культ. Надмірно концентруючись на проблеми зайвої ваги, ви тільки погіршуєте ситуацію.

Пропорції чоловіки

До чоловічої фігури увага завжди була прикована в меншій мірі, ніж до жіночого. Втім, в деяких культурах ідеали чоловічої краси були важливіше – наприклад, у Стародавній Греції. Багато в чому сучасні ідеали успадковані саме з тих часів. Чоловікові завжди потрібно було мати певну м'язову масу, V-подібний торс, широкі плечі, вузькі стегна.

Американський тренер і культурист МакКаллум вважає, що правильні пропорції чоловічого тіла становлять:

  • Обхват грудей – 6,5 зап'ястних обхватів;
  • Діаметр стегон – 0,7 діаметра грудей;
  • Коло однієї гомілки – третина окружності грудей;
  • Обхват талії – дві третини грудного обхвату;
  • Біцепс і шия – третину грудей.

Читай також: