Чому сироїдіння корисно для здоровя?

Серед прихильників ЗСЖ стрімку популярність набуває сироїдіння. Більшості здорових людей на 90-95% підходить рослинна їжа. А для тих, у кого вже є хвороби перехід на таке харчування дуже корисний.

Сироїдіння – це продуктами харчування, які не піддаються термічній обробці.

Дари матінки-природи – овочі і фрукти, зернові і бобові, горіхи складають раціон сироїда. В них мало жиру і багато клітковини, а ще вітаміни і мінеральні речовини. Можна їсти всяку необроблену їжу в будь-яких кількостях. "Жива" їжа містить в собі всі необхідні для організму елементи.

Серпень-вересень – найкращий час для переходу на сироїдіння. У цей період ринки та супермаркети рясніють свіжими овочами та фруктами.

Позбавляє від хвороб

Більшість людей, що мають хронічні захворювання ШКТ (гастрит, панкреатит, гастродуоденіт та ін), ставляться з підозрою до сироїдіння. Але, погодьтеся, всі ці недуги виникають після вживання шкідливих продуктів. А лікарі рекомендують дотримуватися досить суворої дієти.

З переходом на рослинну їжу поступово відновлюється ферментативна система, зруйнована вживанням традиційної їжі.

Спочатку тіло буде очищатися від накопичених за багато років шлаків і токсинів. Можливе тимчасове погіршення самопочуття. Тому так важливо в цей період набратися терпіння і вірити в успіх. Нагородою стане легкість в тілі, прилив сил і енергії. У жінок безболісно проходять місячні, чоловіки відзначають підвищення потенції.

Вже через тиждень після вживання сирих продуктів зникне відчуття голоду і залежність від їжі. Нормалізується робота підшлункової залози, рівень цукру в крові приходить до здоровим показниками.

При проблемах з травленням і млявості кишечника сироїдіння – найкращий засіб.

У людей, які вживають багато свіжих овочів і фруктів, знижується ризик виникнення ракових пухлин і серцево-судинних захворювань.

Очищає від токсинів

Сироїдіння – це система харчування. Воно є не просто дієтою, а філософією життя. Тому до переходу на природну їжу необхідно грамотно і ретельно підготуватися.

Спочатку потрібно очистити організм від накопичених токсинів. Існує безліч способів. Кожен обирає на свій розсуд. Бажано під наглядом лікаря, оскільки є велика ймовірність загострення хронічних захворювань.

У цей непростий період перебудови організму бажано пити більше чистої води. Намагайтеся уникати стресів. Позитивний настрій стане основою успіху на шляху до нової здорової життя.

При переході на живу їжу необхідно проконсультуватися у лікаря, адже у сироїдіння багато протипоказань. Важливо дотримуватися режиму харчування і не вживати оброблені продукти. Якщо дозволяти собі іноді звичайну їжу, то є ризик заробити проблеми з ШКТ.

Щоб змінити спосіб життя і смакові звички необхідно час. Психологи вважають, що для цього знадобиться рівно 21 день.

Допомагає схуднути

Часта причина переходу на сироїдіння – бажання схуднути. Надмірна вага є у багатьох людей. І кожен шукає свою дієту.

Схуднення на "живому" харчуванні відбувається природним і нормальним шляхом. Зайві кілограми йдуть непомітно і без праці. Організм очищається від усього непотрібного, в тому числі і від жиру. Адже відомо, що сира овочева клітковина – королева детокс. Природна їжа легко перетравлюється і засвоюється.

Для людини найбільш корисна рослинна їжа. Так задумала природа. Рослини наповнюються енергією сонця і землі і щедро діляться нею з нами. Овочі і фрукти багаті вітамінами і мінералами, які втрачаються при тепловій обробці. А сироїди отримують все в натуральному вигляді.

Відмова від смаженого м'яса і риби, борщу і салатів з майонезом, тістечок і тортиків на користь сирої їжі неминуче призведе до втрати зайвих кілограмів.

Не думайте про те, що ви втрачаєте, відмовляючись від улюблених страв. Насолоджуйтеся у передчутті нових страв, які з'являться у вашому житті. В інтернеті є безліч рецептів з сирих продуктів.

Омолоджує тіло

Щоб якомога довше залишатися здоровим і молодим, людині необхідний чисте повітря і вода, якісна їжа і емоційна гармонія. Харчуючись млявими продуктами і напоями – харчовим сміттям, ми самі собі завдаємо шкоди. Наша кров і клітини потребують природної їжі. Адже вона наповнена натуральними живильними речовинами.

При надмірному вживанні шкідливих для здоров'я продуктів шкіра стає тьмяною та сірою, втрачає свою пружність і еластичність. На обличчі з'являються прищики або червоні плями. Страждають всі органи травлення. Організм забруднене токсинами. З'являється хронічна втома.

Вживаючи сирі овочі і фрукти, зелень, пророщені зерна і горіхи, тіло включає внутрішні механізми оздоровлення. Відомо, що кожні 7 років наш організм оновлюється. Тіло постійно відновлює клітини. Рослинна їжа – найкращий будівельний матеріал для нових клітин.

Люди, практикуючі сироїдіння тривалий час, ніби світяться зсередини. Вони виглядають щасливими, гарними і молодими. Поліпшується стан шкіри, волосся, зубів, всіх внутрішніх органів. Сповільнюються процеси старіння. Грамотний підхід до сироїдіння дозволяє "скинути" кілька десятків років.

Підвищує імунітет

Вживання антибіотиків та інших препаратів, рафінованої їжі і консервантів призводить до зниження імунітету. А потім і до розвитку серйозних захворювань.

Як відомо, 70% імунітету зосереджено в кишечнику. Які там живуть мікроорганізми виробляють найважливіші для нас вітаміни і мікроелементи, при нестачі яких сповільнюється вироблення гормонів і знижується імунітет.

Сира рослинна їжа, багата вітамінами, амінокислотами, фітонцидами, фітогормонами і іншими біологічно активними речовинами.

Цілющі сили природи здатні запобігати безліч хвороб. Сироїдіння – це оздоровче харчування, яке позбавляє від інтоксикації, від дисбактеріозу, зміцнює імунітет організму. Тому сироїди хворіють набагато рідше, у них висока здатність протистояти інфекціям.

Дарує позитив

За результатами досліджень голландських вчених з'ясувалося, що 50% людей, які зловживають борошняними продуктами, гамбургерами, чіпсами та піцою, частіше за інших стикаються з депресією.

У тих, хто віддає перевагу овочам, фруктам і рибі – незначний відсоток нудьги. А тих, хто особливо жалував бобові, горіхи, кисломолочні продукти і червоне вино, поганий настрій не виникало зовсім.

"Жива" їжа дозволяє очистити енергетику. Людина починає дивитися на світ іншими очима.

Сироїди випромінюють позитив. До них тягнуться люди, з ними приємно спілкуватися. Вони життєрадісні і багато посміхаються. Напевно, це тісний зв'язок з природою творить такі дива.

Заряджає енергією

Сироїдіння – це усвідомлене харчування. Раціон необхідно ретельно планувати і продумувати заздалегідь, але результат того вартий.

Підвищується працездатність. Обсяг енергії просто колосальний – це пояснюється тим, що організм не витрачає час і сили на перетравлення їжі.

Сироїди вважають, що харчуючись "живими" продуктами, вони підключаються до енергії Всесвіту. Багато речей стають по силам. Сироїдіння – це шлях до здоров'я, молодості, краси і довголіття.

Читай також: