Чому шкідливо пити енергетичні напої

Люди, які ведуть активний спосіб життя, прагнуть знайти сили, вживаючи енергетичні напої. Чи допомагають вони насправді? Мало хто замислювався над цим питанням і намагався розібратися їх вплив складу на організм. А може бути вони реально приносять користь? Для того, щоб детально розібратися в проблемі вживання енергетиків необхідно зважити всі "за" і "проти".

Що таке енергетик?

Це напій не містить алкоголю, який спрямований на підвищення активної роботи організму. Головним завданням енергетика, є стимуляція роботи мозку і тіла на повну котушку. Таким чином людина не відчуває втоми.

У 1938 році був придуманий самий перший складу для підвищення ефективності у спортсменів. Брали напій опинилися на лікарняних ліжках з гострим харчовим отруєнням. Виробництво було зупинено надовго.

У 1994 році відомий бренд RedBull вивів напої на прилавки супер-маркетів і створив цілий культ з послідовниками. Повернення енергетиків не спричинило за собою сумних наслідків. Незабаром багато компаній стали його випускати зі зміною первісної рецептури і додаванням алкоголю.

Енергетик не бездоганний напій, має свої незаперечні плюси і мінуси. Прийняти рішення, до якої думки схиляєтесь ви, можна тільки об'єктивно вивчивши властивості коктейлю.

Склад напою

Давайте з'ясуємо з чого складається напій і як він відключає відчуття втоми. Виробники запевняють, що склад повністю натуральний:

  • Кофеїн запускає процеси підвищеної активності впливаючи на мозкову діяльність;
  • Вугільна кислота допомагає прискорити і економить сили на перетравлення;
  • Вітаміни у складі можуть бути самими різними, а іноді навіть не придатними для сполучення;
  • Гуаранін, теїн і матеїн – назви рослин, які містять кофеїн;
  • Теобромін підвищує активність і настрій, до того ж володіє сечогінним ефектом;
  • Глюкоза є не замінним компонентом напою;
  • Женьшень володіє тонізуючою властивістю, покращує показники розумової та фізичної роботи;
  • Алкоголь багато бренди додають для збільшення популярності.

Складу енергетичних напоїв зовсім не містить жирів і білків, а от вуглеводів близько 90 відсотків. Енергетична цінність не більше 50 калорій на 100 мл.

Як впливає на організм

Основне призначення енергетиків на час усунути почуття втоми. Можна виділити декілька стадій його впливу:

  • Енергетичний підйом. Після попадання в шлунково-кишковий тракт продукт всмоктується в кров і запускає ряд хімічних реакцій;
  • Неспання. На цьому етапі витрачаються резервні накопичення енергії, змушуючи організм працювати з максимальною віддачею;
  • Занепад сил. Після закінчення ефекту сили буквально залишають і починається виснаження.
  • При систематичному вживанні мозок людини звикає і знижує вироблення енергії.

Енергетик не підвищує рівень енергії за рахунок компонентів, що входять до складу, а лише активує резерви, що вже є в організмі. Тому говорячи про користь енергетичних напоїв можна виділити лише ті, склад яких наповнене вітамінами.

Чому їх шкідливо пити

Особливу шкоду енергетики завдадуть при частому зловживанні. Вони поступово зруйнують роботу мозку. За мірками фахівців енергетики здатні знизити мозкову активність на 40%.

Непоправної шкоди коктейлі наносять:

  • Нервова система постійно знаходиться в стані напруги;
  • Знищення запасів організму;
  • Погіршується травлення, сповільнюється метаболізм, що відбитися на фігурі;
  • Згубний вплив на серцево-судинну систему.

Перш ніж купувати енергетик, подумайте про те, що він викликає звикання. Впоратися з емоційною залежністю самостійно буде дуже складно.

А чи є користь

Енергетики мають і невеликою кількістю корисних властивостей:

  • Безпосередньо спрямовані на стимуляцію прихованих ресурсів організму;
  • Тонізують;
  • Запускають і покращують роботу мозку;
  • Поживні речовини;
  • Знеболюючий ефект, при дотриманні дозування вони позбавляють від головного болю і напруги в м'язах.

Думки з приводу користі напою дуже суперечливі. Хтось доводить що це чистий отрута, а інші навпаки навіть рекомендують до вживання.

Як вживати без шкоди

Вживати енергетик без шкоди для здоров'я все-таки можна, якщо дотримуватися помірності. Максимальна кількість випитих пляшок не повинно перевищувати 2-х при частоті вживання не частіше, ніж 1 раз в місяць.

Два основних правила, які не слід порушувати заради власного здоров'я:

  • Відмовитися від прийому на кілька годин після заняття спортом, тому що великий ризик стрибка тиску;
  • Не змішувати з напоями до складу яких входить кофеїн.

Після енергетика розслаблення мозку і стан ейфорії будуть тривати всього кілька годин. Коли дія закінчиться і почнуться збої в життєво важливих процесах організму на відновлення буде потрібно тривалий період. Компенсувати втрати можна лише здоровим способом життя і міцним сном.

Заборона на енергетики

У справжні час не існує офіційного закону, який би забороняв продавати або вживати напій. Однак, спроба його прийняття була зроблена Державною Думою ще в 2014 році. Основу законопроекту становили обмеження на роздрібну продаж коктейлів у місцях масового скупчення людей, дитячих майданчиках і організованих молодіжних рухів. Також діє заборона на продаж даного товару особам, що не досягли за законом 21 року.

Згідно 171 Федеральним Законом і його 26 статті не можна продавати напої, що містять алкоголь починаючи від 1,2 відсотка, особам не повнолітнього віку.

На даний момент не існує приписів, які б встановлювали зі скількох років можна купувати їх у магазині. В силу того, що в більшості випадків енергетики є безалкогольними їх вільно продають неповнолітнім.

Читай також: