Авторська дієта Юлії Висоцької та секрети стрункості актриси

Юлія Висоцька з юного віку була зразком для наслідування. Зараз дівчина є ідеалом природної краси і неймовірного таланту, рецепти її кулінарних шедеврів відомі у всьому світі і набирають обертів у колах прихильників здорового харчування.

На своєму прикладі Висоцька показала, що для ідеальних форм не обов'язково виснажувати організм жорстокими дієтами і відчувати свою силу волі. Її секрети краси досить прості, вони не вимагають величезних витрат і вільного часу. Юлія з радістю ділиться порадами з молодим поколінням і показує, як знайти альтернативу шкідливої їжі. Юлія стала автором безлічі книг, де розповідає про правильне харчування. У них також описується знаменита детокс дієта від Юлії Висоцької.

Зріст, вага, параметри фігури

Юлія Висоцька має спадкову схильність до повноти, з-за чого протягом багатьох років експериментувала з різними методами схуднення. Свої параметри дівчина ніколи не тримала в секреті, на сьогоднішній день для більшості фанатів фігура Юлії є еталоном краси. При зрості 174 см вона важить всього 53 кілограми. При цьому, телеведуча із задоволенням носить взуття на високих підборах, її екстравагантні вбрання і модні, незважаючи на відсутність яскравих кольорів і вульгарних елементів. В індустрії шоу-бізнесу телеведучу знають, як стильну і жіночну особистість, що відрізняється тонким смаком.

Харчування й дієта

Після довгих років пошуків відповідного варіанту дівчина зупинилася на дієті, раціоном якою вона займалася самостійно. Детокс дієта від Висоцької являє собою комплексні прийоми їжі. При цьому, організм повністю очищується від шкідливих речовин, налагоджується метаболічна робота травної системи. Варто відзначити, що такий вид схуднення підходить не всім і перед її початком слід проконсультуватися з дієтологом чи лікарем-гастроентерологом.

Дана програма триває 7 днів. Крім дотримання живлення можна займатися йогою, робити розслабляючий масаж або попаритися в лазні. Актриса попереджає, категорично заборонено займатися важкими фізичними вправами, щоб не було виснаження організму. Причина цього — обмежений раціон, в якому практично відсутні елементи білка і вуглеводів.

Меню на тиждень

Семиденний варіант дієти полягає в наступному:

  • День перший – потрібно віддати переваги чаю без цукру, мінеральну воду без газу і свіжовичавленим фруктовим сокам;
  • Їсти фрукти: абрикоси, яблука, сливи, ягоди, персики. Нльзя вживати цитрусові;
  • Слід віддати переваги свіжим овочам: петрушка, кріп, фенхель, базилік, шпинат, салат. Не варто забувати про фрукти і регулярне пиття, щоб не було зневоднення;
  • Топінамбур, морська і цвітна капуста, зелень, моркву. Можна до овочів додати не багато відвареного рису;
  • Рис потрібно замінити на будь-які горіхи, можна комбінувати їх з перерахованими продуктами;
  • В цей день потрібно готуватися до виходу з дієти. В меню включаються знежирені йогурти і низькокалорійні каші;
  • Можна їсти зварену або приготовлену на пару рибу і поєднувати її з інгрідієнтами минулих днів.

Висоцька вважає, що їсти потрібно невеликими порціями і тільки тоді, коли з'являється відчуття голоду. В іншому випадку, від їжі не буде ніякої користі.

В житті жінки варто повне табу на деякі продукти. Сюди включені ковбасні вироби, торти, білий рафінований цукор, газовані напої. Актриса з радістю робить дітям їжу швидкого приготування, але тільки з якісного і корисного сировини. Серед широкого асортименту корисних продуктів, у неї є свої фаворити – авокадо, свіжа зелень, оливкова олія і гречка, адже вони прискорюють метаболізм. А ось кисломолочні продукти вона використовує по мінімуму. Дієта Юлії передбачає прийом величезної кількості свіжих продуктів. Купувати їх слід у перевірених людей, щоб не стати жертвою недобросовісних реалізаторів, які активно користуються пестицидами і гормонами росту.

Спорт

З-за різкого зниження ваги шкіра може стати в'ялою і втратити привабливість. Але телеведучої вдалося впоратися з цим, адже вона приділила увагу спорту та процедур масажу. У вільний від роботи час актриса відвідує басейн, спортзал або фітнес-центр. Ранкова пробіжка після контрастного душу – її улюблене заняття. Крім того, Юлія Висоцька не проти пограти з синочком у футбол, привертаючи тим самим увагу дитині – цього достатньо для наповнення тіла енергією на весь день.

Косметика та пластику

Зустріти телеведучу з макіяжем можна лише на серйозних заходах. У повсякденному житті вона повністю відмовилася від застосування косметичних засобів, воліючи природний і здоровий колір обличчя.

А от відвідувати косметолога Юлія рекомендує всім представникам прекрасної статі. Її улюбленою процедурою є насичення шкіри киснем, яку вона робить кілька разів за тиждень. Для цього в салоні використовується спеціальна сироватка. Якщо часу в обріз дівчину рятує лід для особи, сольова ванна і обливання холодною водою.

Послугами пластичних хірургів Юлія не користувалася, ліпосакцій не робила. Але вона не проти корекції зовнішності таким шляхом, головне щоб все було в міру і не шкодило організму. Вона не виключає варіанту коли-небудь звернеться до даної процедури.

Читай також: