Анджеліна Джолі схудла завдяки грудному вигодовуванню

З певного моменту зовнішність зірки стає не тільки її власністю, але і предметів постійної уваги мільйонів людей.

Це правило відноситься до всіх зірок, особливо, першої величини. Винятком не стала і Анджеліна Джолі, яка останнім часом сильно втратила у вазі.

Шанувальники задавалися питанням, навіщо Джолі схудла? Припускали різні причини, починаючи з онкології, закінчуючи психологічними проблемами і негараздами у сім'ї.

Однак причина насправді проста – Анджеліна піклуватися про свою фігуру, як і належить голлівудській зірці.

Грудне вигодовування замість дієт

Через кілька місяців після пологів дочки в 2006 році, Анджеліна з'являлася на офіційних заходах, скрізь викликаючи захват своїм зовнішнім виглядом. Від усіх можна було почути, що материнство робить зірку Голлівуду ще красивіше.

Діти росли, а форми Анджеліни продовжували зменшуватися, вага ставав все менше.

У численних шанувальників виникало стільки питань, що актриса навіть була змушена зробити офіційну заяву через телебачення про те, що втрата ваги – це реакція на грудне вигодовування.

За словами дієтологів, Анджеліна сказала правду – грудне вигодовування спалює багато калорій і вага зменшується протягом декількох місяців лактації.

  • Радимо почитати: розвантажувальний день при грудному вигодовуванні

Також грудне вигодовування вимагає коригування харчування, дотримання здорового і правильного раціону, відмова від смаженої, важкої, насиченою жирами їжі. Як наслідок, таке харчування не тільки допомагає дитині засвоювати молоко мами, але і дозволяє коректувати фігуру.

Харчування і тренування

Анджеліна активно займається спортом (зазначимо, що актриса є прихильником йоги) і сидить на дієтах. Раніше Джолі не зловживала дієтами і вся їхня суть полягала тільки в правильному харчуванні.

Один з головних пунктів харчування зірки – вживання в їжу великої кількості фруктів і овочів у сирому вигляді.

Також допускається вживання натуральний соків і фрешів, які змішуються з невеликою кількістю води для кращого засвоєння організмом. Кілька тижнів, проведених на збагаченому овочами і фруктами системі живлення, дозволять скинути як мінімум 5-7 кг

Анджеліна, помітивши перші результати здорового харчування, слідувала рекомендаціям свого фітнес-тренера, який порадив для неї спеціальну дієту "5х5". Головна особливість дієти 5х5 полягає 5-разовому прийомі їжі, причому добовий раціон повинен включати в себе основні страви, і невеликі закуски.

У кожній порції повинні бути максимальну кількість корисних мікро - і макроелементів, як і поживних речовин. Рекомендується часте вживання звичайної води – газована вода не приносить такої користі.

Здорове харчування дозволяє не тільки скорегувати масу, але й постійно оновлювати організм корисними речовинами та елементами, завдяки яким вирівнюється тон шкіри, поліпшується якість нігтів і волосся. В кінцевому результаті жінка виглядає набагато молодше свого віку.

Зовнішній вид Анджеліни є прикладом дієвості здорового харчування і йоги – незважаючи на 40-річний вік, голлівудська зірка виглядає чудово, навіть після народження дітей.

На межі виснаження

За останній час стан Анджеліни Джолі стало гірше. Якщо раніше в її фігурі можна було побачити струнку, здорову худобу, то сьогодні її стан називають передоднем анорексії. Як виявилося, причина ховається в черговий дієті, яка складається тільки із злакових – кінви, проса і гречки.

Враховуючи щоденні навантаження зірки, схуднення на злакової дієті відбувався прискореними темпами.

За словами самої Анджеліни Джолі, злакова дієта дозволяє зберігати енергію і працездатність. Можливо, але правильної дану дієту назвати не можна – зірка повністю відмовляє собі в рибі, м'ясі, овочах і фруктах. Як результат, при зрості 168 см Анджеліна важила всього лише 42 кілограми – така маса є недобором навіть для професійних зірок.

  • Радимо почитати: як швидко набрати вагу

Лікарі попереджали зірку про негативні наслідки такого харчування. Через 10-12 місяців жорстка дієта призведе до того, що організм перестане сприймати іншу їжу. А сама зірка стане більше схожа на живий скелет, ніж на першу красуню світу.

Шанувальники актриси висловили думку, що у зірки певні психологічні проблеми, які вона вирішує шляхом відмови від їжі.

У 2015 році фігура зірки знову прийшла в норму. Для зйомок у картині "Лазурний берег" – спільне дітище Бреда і Анджеліни Пітт, актриса набрала ваги і тепер її статура знову сяє спокусливою стрункістю. Залишається сподіватися, що фігура Анджеліни надалі буде залишатися настільки ж красивою, як зараз.

Для себе ж можна зробити наступні висновки: для того, щоб відмінно виглядати в 40 років, незважаючи на великі навантаження або стреси, необхідно не тільки займатися фізичними вправами, але і намагатися стежити за своїм харчуванням.

Однак жорсткі дієти навряд чи дадуть позитивні результати, особливо, якщо не звертати увагу на потреби організму.

Читай також: